Jakkedrengen

Var der ikke noget med at Bruce Lee døde af for megen trænning :confused:

Egentlig en meget cool måde at dø på - når nu det skal være :4flex:

Jakkedrengen

Det er Paul Dillett. Men det billede der er manipuleret.

Ligepræcis....

Men sjovt det er det da :lol:

Det værste er, at jeg ikke har mulighed for at opbevare mine frysevarer et andet sted, så jeg kan stille og roligt vinke farvel til en masse "good old chicken"

Det bliver dog ikke uden kamp, så dagen idag kommet til at handle om hvor meget kød jeg kan få kastet i låget.

Hvis du ser på hvor mange kyllingebryster Coleman smider i gabet på én gang :eatchicken: sammen med hans barbecuesauce :4mewantfood:

så skal du godt nok have en stor fryser for at matche det :lol:

:4flex: men kylling er jo vejen frem :4flex:

Jakkedrengen

Det første du skal finde ud af er hvordan du løber:

70-75% af alle overpronerer dvs træder ind af efter nedslaget

resten løber enten neutralt eller supinerer

Overpronerer du skal du have en proneringskile, som er et hårdere stykke sål der ligger i indersiden ved hælen og typisk er farvet mærkere end resten af sålen.

Løber du neutralt eller supinerer du skal du "bare" have en god stødabsorbering, det er der ingen kiler eller lignende der afhjælper!

Om du bør vælge Air, Gel, Abzorb eller Adiprene fra henholdsvis Nike, Asics, New Balance eller Adidas kan jeg ikke kategorisk sige.

Personligt mener jeg Asics og New Balance laver virkeligt gode løbesko. Adidas kan også godt, men Nike's absorbering Air mener jeg man skal holde sig fra når skoen er til løb. Skal man bare se godt ud i skoen er Air helt fint.

Håber det gjorde dig lidt klogere

Jakkedrengen

Salgsassistent i Sportmaster

Byens hold:

SUPER F.C.K.

Jeg takker:

Santos

Bech

Bisgaard

og Bech igen

for en fantastisk afslutning på en fantastisk sæson - specielt efter vinterpausen

Hvor bliver det vildt med tre mesterskaber i træk næste år.

Bliver sjovt at Bech og de andre unge kan stå overfor Roberto Carlos m.fl. allerede i CL-kvalifikationen :lol:

Jakkedrengen

Competition:

Off Season:

For vild triceps og over-all flot krop

Og til sidst i en alder af 60!!!!:

Igen en for vild triceps....

60år... Ren respekt fra min side

Vi fik kæmpe morgenmads bord ovre på kuffen, efter rex-turen......

Det gjorde vi også.....

Jeg spiste så meget at jeg måtte en tur på toilettet :puke2: Urutineret :bblush:

Det shot hvor du kalder Zane-wannabe minder mig om det her af Arnold pga maven

Du beviser - som jeg ser det - tre ting:

• Man behøver ikke mælkeprodukter for at få gode resultater
  
• Krydderboller efter træning er vejen frem
  
• og en bytur skader ikke, bare man har sine proteinshakes med...
  

kan jeg tillade mig at konkludere det, når det er med et glimt i øjet :confused:

Jeg syntes - som alle de andre - at du fremstår virkeligt flot.

Nu skriver du nok at du lige har trænet pecs inden billederne blev taget, men det er en pæn forøgelse i masse du har fået på brystet i når man ser på dit "før/efter" shot.

Glæder mig til forsat at følge din træning og udvikling, samt din deltagelse i Bodyfitness.

Jeg ærgrer mig dog noget over at Mr Fitness ikke bliver beriget med en MOL'boeres deltagelse :4flex:

Jakkedrengen

Ps. En tur med skraberen kommer du vist ikke uden om, underordnet hvilken konkurrence du stiller op i :4whistling:

Vi er nu nået et godt stykke ind i NATTEN, hvor blev de billeder dog af?

YEAH vi vil se nye pics :4flex:

Jeg takker for du overhovedet gider at tage dig tid til at svare, men er noget uforstående overfor hvorfor du overhovedet gider at bruge din tid på MOL når du tydeligvis må ligge inde med nogle svære aggressioner. Men du må du jo selv om :confused:

Måske du kan svare på hvorfor der står "kan ikke købes" ud for bogen på dette link:

Arnold Busch

Som jeg læser dine indlæg må du have en Ph.D. i bogindkøb på nettet, så måske du kan forklare mig hvordan jeg bestiller Arnolds bog når det fremgår at den ikke kan købes...?

Venligst

Jakkedrengen

Den kan bestilles i ENHVER boghandel, sålænge du har isbn-nummeret

(der er 0-684-85721-9). En udemærket bog og jeg tror faktisk kun jeg gav 269,-

VH

Ulrik

Tak for oplysningen Den skal jeg vist have investeret i

Sjovt som man faktisk kan skrive noget konstruktivt i denne tråd hva Aeckrye :o Den var da en mærkeligt agressiv tone at lægge for dagen. Havde du overvejet at Arnold Busch's lagerstatus kunne have ændret sig e.l. ...?

Jakkedrengen

:lol: Det ender med at blive en epidemi her på MOL :error1:

Nu er meget klogt blevet sagt og jeg kunne nemt gentage det meste fra hvad jeg har erfaret. Specielt Blackmoores første indlæg kan få de bedste følelser frem i mig. Ens rex-tur tror jeg aldrig man glemmer.

Der er ingen tvivl om at mad gør en forskel. Spis godt inden, men HUSK at have chips, chokolade, slik, cola og hvad der nu gør det for dig, liggende i dit skab til i kommer hjem. At have det at tænke på kan gøre en verden til forskel. For som Blackmoore også skriver er det meste i hovedet!

Hvis nogen havde sagt til mig, at jeg kunne marchere 55km (10km med fuld oppakning) med en kraftigt fibersprængning i venstre inderlår,der gjorde jeg ikke kunne løfte benet mere end 10cm, en ryg der absolut ikke var egnet til at bare oppakning og i så kraftigt kalorieunderskud som jeg var - da havde jeg sagt "glem det".

Men det meste er i hovedet. Bare man husker altid at hjælpe ens gruppe, også når man selv er presset, for det vil alle mere eller mindre være efter et par dage.

Det var kost og lidt fra min rex-tur. Men vigtigst finder jeg at være søvnen. Hvis du er fuldt udhvilet før i tager afsted, vil du takke dig selv mange mange mange gange i løbet af ugen.

Men glæd dig til du får rex'erne, det er den bedste følelse og du vil nok aldrig glemme det!

God rex-tur

Mvh

Garder Buchmann

1/I/LG hold dec 2002

Ps.

Til Jer gamle gardere: Sjovt som dronningens nytårstale blevet markant mere interessant efter man selv har været inde...!

Selvom jeg ikke bryder mig om cutler, kan man nu ikke bonke ham oven i hovedet for at være i dårlig form på dette billede

Jeg vil faktisk mene han er i den bedste form nogensinde, på det billede

Om det er hans bedste form nogensinde, vil jeg nødigt gøre mig klog på. Men vild, det er han!

Lee Priest ser ikke helt dum ud her :lol:

og som balletdanser

MaxPower>>

Den kage du poster opskriften på er originalt den jeg omtaler så meget i min log!

Den bliver overhovedet ikke tør hvis du putter frugt i den, men tilgengæld fedtet og den kan jo være en ulempe når du skal have den med rundt :o

Men jeg har endnu ikke fået den til at antage andet end kageform, "baragtig" får den svært ved at blive!

Men det Rune skriver om sødemiddel lyder egentlig meget spændende, måske man lige skulle kaste sig ud i det...?

Viggo>>

Du kan jo bare smide alle ingredienserne ind i krop og kost og dividere dem med kagens samlede vægt - så har du jo protein, kulhydrat, fedt og kalorieoplysninger som du ønsker dem

Jakkedrengen

Højde 176 (Det er en god dag. På de dårlige dage er jeg kun 175 )

Vægt 80,9 (med shorts og sko)

Fedt% 5,3

5,3% så er du jo ikke langt fra konkurrenceform :4flex:

80kg helt skåret er ikke dårligt ;)

Jakkedrengen

Imponerende ;)

Det er utroligt hvad kosten kan gøre...

Måske Pitt også bare har ædt løs

Hvordan gjorde han det Fist?

Hvis vi tager det første svar der er kommet på tråden, det med hans raserianfald, i betragtning. Da burde det være rimeligt lige til at konstatere brug af en eller anden form for stof.

Mod dette kan man også argumentere for at man nemt kan blive irritabel mens man er på en streng diæt...!?!??

Men ser vi på resten af indlæggene. Da kunne svaret måske findes i det som Cisse skriver:

Udover det kan der selvfølglig blot være tale om solid overdrivelse/fejlfortolkning af en eller anden journalist.

En lille naiv fejlfortolkning af en eller anden journalist, et eller andet sted. Sammen med en alt for rig skuespiller, der ikke har andet for i et halvt år end at tænke på muskelvækst og stort set kan sove når han ikke træner, stiller jo heller ikke Pitt unødigt skidt.

Sidst kan man være flabet og påstå at han er et af verdens mest naturligt berigede mennesker.

Ikke bare er han født med super gener, han har også fået modelansigt, er blevet kendt og så kan han score, i en grad som kan få Don Juan selv til at skifte til mænd..... Not bad

Men det kunne da være interessant at se nogle "rigtige" shots af ham, hvor han poserer. Istedet for alle de billeder af ham i rustning ;)

Hej MOL,

da jeg her til morgen åbnede dagens avis, stjal denneartikel hurtigt min opmærksomhed.

Det var dette citat som fangede min opmærksomhed:

"Men Brad Pitt var for klejn, så i seks måneder op til optagelsestart styrketrænede han sig til ti kilo ekstra muskler, som han ikke er bange for at vise frem i filmen."

Jeg ved godt at emnet har været oppe at vende her på MOL en del gange før - men alligevel...

10kg muskel på 6 måneder - det er da for vildt!

Vi kan jo her på MOL følge et par af dem der stiller op i BB-konkurrencer her i Danmark. Disse må vi betragte som værende absolut seriøse og "inde i sagerne". Når de giver alt for at stille op i bedre og bedre form, år efter år, hvorfor gainer de så ikke i samme tempo?

Jeg tror næppe på at der findes nogle enkelte personlige trænere i USA, der kan banke så meget muskelmasse på stjernerne, sådan på bestilling.

I så fald burde man have set diverse udgivelser af bøger, DVD'er o.l. fra disse - hvilket som de helt sikkert kunne tjene uanede mængder penge på!

Bliver det ikke nød til at være en eller anden form for krudt stjernerne bliver udsat for? Eller kan det virkeligt være sandt?

Jakkedrengen

Som alle ved spiser mange fugle fisk ... her ses en Krage ved at sluge tun....

:4flex:

Sammenlignet med dine tidligere postede billeder syntes jeg at:

- Det ser ud som om du har fået mere masse på øvre bryst.

- Fået en bedre overall definering, specielt dine abs syntes jeg fremstår flot.

- Smidt lidt kilo? Hænger jo sammen med defineringen.

- Holdt god masse og "form" på skulder og arme.

Jeg syntes det ser godt ud, men jeg glæder mig da til at se nogle i bedre opløsning ;)

Jakkedrengen