sloek

Efter 14 timers søvn, så er min krop ved at være oven på igen(bortset fra slidsår div. steder )

Men tak til alle for et super fedt arrangement..

Vi vender stærkt tilbage næste gang...

Citat: Nik&Jay

1 DAG TILBAGE :bike: :bike:

Der er 2 centre…

Et i Vesterø, over boldklubbens lokaler. Meget bette, men med håndvægte op til 42,5 kg, og en bænk med skiver+god stang (optil 140 kg), og en flok maskiner med lidt for lav belastning (for min smag)

Og et i Byrum Hallen, et norsk sekvenstræningscenter, med div sekvenstræningsmaskiner, og en bænk med stang og skiver (op til 90 kg) og en ikke supergod ”multikabelmaskine” + div cardiogrej

<{POST_SNAPBACK}>

Aaah okay..

Jeg var selv på Læsø sidste sommer, og der kunne jeg kun finde de lille et, som du selv nævner, med norsk sekvenstræning..

Det skulle man måske huske næste gang man skal over på øen igen(til sommer)

Hvordan skal jeg sige det..for mig er Frederikshavn NÆRMESTE storby.. ”KUN” 10 min’s kørsel og 1,5 times sejlads væk!

Centrene på Læsø er ikke de bedste  

<{POST_SNAPBACK}>

Er der ikke kun det lille træningsrum i hallen på Læsø...??

Eller også er der jo FitnessFrederikshavn som et alternativ til Frederikshavn Helsecenter..

Fra tirsdag bliver der åbnet til "grotten" et rigtigt BB rum med alle muligheder, og hvor der nu er håndvægte op til 70kg, istedet for de 30kg de har haft hidtil..

Tjek evt.: FitnessFrederikshavn

Et ganske fint sted i Aalborg er Dance Action & Motion på Annebergvej..

Der er noget af det hele, dog det minus at håndvægtene kun er op til 27.5kg (mener jeg det er)

Men et fedt nok sted hvis man er til træning i gamle bygninger..

En god og mættende morgenmad kunne også være Proteinpandekager:

Ingredienser

180g Æggehvide

30g Æggeblomme

30g Proteinpulver 80%

60g Havregryn

Lidt sødemiddel

Kanel

Bagepulver

Blend det hele i en blender og på en fedtfri stegepange med det hele.

Ialt giver den her portion:

55g protein

39g Kulhydrat

14g fedt

Kcal: 500

Du kan evt. prøve at hente det via Henning Kristensens andet site..

Her: Krop&Kost

Alder: 26 år

Højde: 186

Vægt: 89 kg

Fedt%: 7,4

Max puls: 198

Hvilepuls: 44

Sport:

BB/Fitness og Spinning

Hmm - hvor er det nu lige at Randers ligger henne i landet??       

<{POST_SNAPBACK}>

Ralph er miiiiiiiiiiiiiiiiiiiin haha   Vi er gået igang med at lave opslag osv

<{POST_SNAPBACK}>

Aaarh, come on.. Du kan vel dele ham med mig..

Jeg er helt klart med til arrangementet.. :4thumbup:

Glæder mig for vildt til at give den max gas på podiet..

Skulle der blive en ekstra plads på NCA, så må du gerne reservere en plads til mig..

Telefonen er solgt, så den her tråd er lukket...

Jeg har en Nokia 6510 som jeg ska ha solgt da jeg har købt ny (7250 )

Den er 11 mdr. gammel.

Har fået ny software for 5 mdr. siden.

Fejler absolut intet.

Kun få små ridser, efter den har lagt i lomme.

Kvittering følger med

Original emballage.

Ikke simlåst

Pris: Sælges til højst bydende over 1400,-

Hvis du er interesseret så har jeg en 3510 til salg...

Den er lidt over et halvt år gammel, så der er stadig garanti på..

Ingen ridser..

Original kasse

kvittering medfølger selvfølgelig..

Pris. 1000,00.-

Hvis det er i forhold til tao bo mener Charles Staley er der bliver fokuseret så meget på KVANTITET i stedet KVALITET

Ja, iflg. Charles Staley, men nu er der andre i verden end Charles Staley..

Nu har jeg kun én ting at sige om Charles Staley: SELVGLAD af den anden verden.

Citat:

I have personally made a very good living for the past fifteen years getting paid to write for some of those very confusing magazines. And when I do, people write to me in droves thanking me for finally setting them straight....

hold kæft for en gang pladder -_-

En berømt kampsportsudøver/powersvin har sagt nogen i retning af "at du bliver bedre til kampsport ved at tage en prøvetime i det lokale gym, end at træne tao bo to timer om dagen i et helt år". Endvidere siger han "at i tao bo er der kvaliteten ofret fuldstændig til fordel for kvantiteten".

Punkt 1.. Jeg vil egentligt gerne vide hvem der har sagt det...

Punkt 2. Kvalitet eller kvantiteten i tae bo afhænger særdeles meget af den enkelte instruktør.

Punkt 3. Hvordan f..... kan man blive bedre til kampsport ved at tage en prøvetime.. :confused2:

Du skrev selv tidligere: Tae bo er faktisk yderst effektivt til at lære kampsport

okay okay, my mistake...

Du lærer kampsportsbevægelser, var det bedre...??

Tae Bo er IKKE en en kampsport, men en aerob aktivitet baseret på kampsportsbevægelser.

Præcist....

Derfor ka jeg heller ik se hvorfor i blander kampsports konkurrencer ind i billedet..??

Ikke mindst fordi han ikke kan en skid, men også som afstraffelse for at dyrke noget så tøsset som Tae Bo ;)

Hæi hæi, ingen grund til at nedgøre tae bo..

Jeg nedgør jo heller ik halv fede powersvin, vel..??

Det var et simpelt spørgsmål, ik en åbning til en verden fuld af illusioner... :teachingfinger: :teachingfinger:

Med fare for at lyde arrogant - tao bo er det ikke noget kommercielt p...

Tae bo er faktisk yderst effektivt til at lære kampsport og aerobic på..

Det er yderst godt til konditionstræning, plus der er masser af teknik øvelse i træningen...

Jøgge.. Mit ovenstående svar dækker næsten dit spørgsmål.. Men igen Tae Bo er en blanding af Kampsport og Aerobic..

Hvis der er nogen der ligger inde med nogen tae bo videoer med Billy Blanks, og gerne vil af med dem, så er jeg meget interesseret i at købe dem..

Ska bruge dem til noget undervisning.. B)

computer-smerterDu kan evt. prøve at tjekke den her link ud..

Det ka være at den ka hjælpe dig lidt. :stupidpc:

Nielsen... Der er ik noget galt med Helsecentret..

Det er mere atmosfæren og selve bygningen, jeg bla. ik ka lide.

Det er nok et udemærket center, men ik noget for mig..( eller en del andre)

Men bare rolig, vi er MEGET TÆT på få en aftale hjem med en investor. :thumbwink:

Så det er ik sikkert at der blir noget at bekymre sig om... <_<

24 hours der ejer f&f er begyndt at forlange overskud.

Nu er det meste af Form & Fitness jo blevet købt af Nordic Capital, så 24 hour fitness har ik så meget med det at gøre mere..

Men det er jo klart, at de forlanger overskud, hvorfor d.... sku de ellers ha centrene.. :confused2: