MichaelEbeltoft

Fåk hvor følger jeg bare ikke med i BB længere Det er fuldstændig gået min næse forbi at Jay Cutler har vundet Olympia...! Med deltagelse af den regerende Mr. O, det er da vist første gang det er sket. Nå, men jeg skriver egentlig kun fordi at nu kan jeg prale med at ha' mødt Mr. Olympia, det var dog under lidt groteske omstændigheder da jeg var Marathonløber på det tidspunkt, og derfor ikke lagde så meget i det, men vi fik da en snak om hvornår at Jay skulle vinde titlen. Det var i øvrigt i 2003.

Come on dudes and dudettes...

Er der slet ikke en roer fra Randers eller omegn. Eller nogen som kender en roer fra Randers eller omegn der kan hjælpe os lørdag d. 14?

Bagmand-> Var det Concept II der blev anvendt til Stafetten. Lignede Prologen fra det år du deltog, den i år, og har du nogle gode tips til løbet

/Michael

Det er rigtigt at vi alle ikke er soldater Men de fleste kender en der render rundt med et militær ID kort, da alt militær personel i FSV inkl. værnepligtige har et... Desuden er 1600 fast pris hos INF-wear. Dog figurer det som et tilbud på deres hjemmeside, men den har kostet 1600 i 2 år hos dem.

Jeg bliver lidt i tvivl om Fjeld og Fritid stadig fører støvlen, den fremgår ihvertfald ikke på deres hjemmeside. Men rabatten i Friluftsland er jeg ret sikker på er mindst 20%, jeg mener dog at det er 25%. Det gælder for både Meindl Performance og Lowa Combat. Nu er det ikke fordi jeg vil ødelægge dit salg af støvlen, men der er garanteret flere herinde som overvejer at købe en tilsvarende støvle (vi har jo en del JGK og FKP aspiranter), og de vil kunne drage fordel af at købe den med lidt rabat.

Hjælp mig lige med en dårlig hukommelse. På Frederiksborggade ligger der nogle firluftsbutikker, bl.a Frilutsland, Fjeld og Fritid og Spejder Sport. Der ligger en yderligere, hvad er det nu lige den hedder?

/Michael

Kom lige i tanke om noget... Der er en feltudgave i Finderup Øvelsesterræn, den er ret spas, og tager noget længere tid at gennemløbe, jeg bruger omkring 12 minutter (kan være jeg husker forkert, men det er under 15 minutter). Selv om man kan komme i nærheden af denne uden at have militær ID, så mener jeg ikke det er tilladt at bruge den hvis ikke man har militær ID. Jeg vil tilråde at man altid er mindst to personer da det er muligt at slå sig effektivt Har selv fået trykket/bøjet tre ribben ved brug af hurtigste passageteknik som også er den mest risikable...

/Michael

hvor kan de ellers købes??

De kan købes en del steder, bl.a. Friluftsland, Fjeld og Fritid samt INF-wear.dk. Sidste er primært postordre, dog kan man besøge deres meget lille udsalg som ligger i Hvidovre. De fleste steder kan man få ca. 25% rabat med militær ID (gælder ihvertfald hos Friluftsland og Fjeld og Fritid), og i INF Wear koster de normalt 1600 kr.

Hvis bare jeg havde en damefod, ville jeg gerne købe de støvler der (til den rigtige pris), men 42 er sgu for lille til en mand

En lille sidebemærkning, jeg ved at FKP bruger disse støvler, men det skal lige siges at de fik et parti foræret (mener det var ca. 50 par). Dog er dem jeg har snakket med, glade for den, samt er den langt mere pålidelig end ECCO's påståede "udviklet af FKP" støvle (hvilket den ikke er), og sålen er hård nok til at man kan bruge den til march med en tung sæk!!!

/Michael

I forbindelse med et nyt talkshow ønsker vi at sætte fokus på faren ved slankepiller. Vi søger en kvinde, der i et forsøg på vægttab, endte ud med at blive afhængig af slankepiller. Og som efterfølgende havde svært ved at lægge pillerne fra sig, selv da kiloene var smidt.

Måske har dit forbrug af slankepiller haft alvorlige konsekvenser for dig selv, men du er nu kommet oven på igen. Eller måske kender du en kvinde, der har haft et misbrug af slankepiller.

Lyder det som noget du kender til – og vil du dele din historie med os andre kvinder...Mail til [email protected] og mærk mailen: ”Slankepiller” eller ring til Line på 26294569.

Hej Line

Nu er jeg hverken kvinde eller overvægtig. Men jeg vil da gerne kommentere dit indlæg med lidt konstruktiv kritik (både godt og skidt)

En kort beskrivelse af mig selv. Var overvægtig indtil jeg blev 18, hvor jeg besluttede mig for at tabe mig og smed 20 kg på almindelig vis (fornuftig diæt og motion) i løbet af et år. Har efterfølgende brugt slankepiller af typen indeholdende Ma Haung, Guarana og White Willow. De syntetiske tilsvarende virkestoffer er hhv. Ephedrin Hydrochlorid, Koffein og Aspirin. Produkterne anvendt har været fra den generelle kosttilskuds industri, dvs., ingen selvblandede eller specialfremstillet produkter.

Nå, men til kritikken:

Jeg er bange for at du vil fortælle en ensidig historie a la typisk ”Ekstra Bladet” praksis. M.a.o. noget som mange vil beskrive som dårlig journalistik og misvisende. Der findes naturligvis eksempler på det du beskriver, men omvendt findes der ligeledes mange eksempler på personer som har opnået langt større livskvalitet ved at tabe sig ved brug af thermogeniske præparater kombineret med fornuftig kost og motion. Mange af disse har efterfølgende afstået fra brugen af præparatet.

Den afhængighed man kan risikerer ved brugen er langtfra noget der rammer alle. Desuden er afhængigheden i høj grad psykisk, og dermed ikke fysisk. Dette er værd at bemærke, da det giver de personer der står i en afhængigheds situation langt bedre mulighed for, at vurdere hvorledes de griber problemet an.

De fysiske risici der er forbundet med brugen er statistisk set meget små. Det er klart at visse personer er mere intolerante end andre, og et præparat der øger blodtrykket (moderat) ikke er for folk med meget højt blodtryk. Dette er bare et eksempel på misbrug af præparatet, der findes adskillige flere. Overdosering er eksempelvis en hyppig årsag til ubehag.

Kort fortalt bør der skelnes mellem misbrug og forbrug, ganske som man bør gøre i alle mulige andre forhold. Et ”sjovt” eksempel på forbrug og misbrug. Man hører aldrig om folk der himler op om at man ikke bør spise noget mad. Det er på trods af at mad dagligt slår tusinder af folk ihjel pga. de har et misbrug og dør af fedme. ”Vi andre” har et forbrug, dvs. indtager en passende mængde i forhold til vores situation (aktivitetsniveau etc.). Selvfølgelig er eksemplet ikke vandtæt, for uden mad dør vi. Men omvendt, uden at hjælpe en ekstremt overvægtig eller en der er på vej til det blive det, dør vedkommende også hurtigere end det er tilsigtet, samt vil personens liv generelt have en ringere livskvalitet.

Budskabet er kort fortalt: Alting med måde, og husk at der altid er flere nuancer end de negative når man gerne vil lave sensationsjournalistik.

Min holdning: Information og oplysning er bedre end generelle forbud, samt bør vi ikke umyndiggøre folk, og lægge alt ansvaret i hænderne på lovgivningen. Ja, jeg er liberalist (rationel pragmatisk liberalist!), jo mindre stat jo bedre, men det forudsætter, at vi har en oplyst befolkning som kan tage vare på sig selv.

/Michael

Hey bagmand.

Jeps, jeg har nogenlunde styr på taktikken/teknikken. Har været på et 4x4 timer crash course i Bagsværd roklub hvor vi blev trænet af guldfirerens træner. Vi lavede en del ergometertræning herunder stafet, samt rodede 4'er med 2 kursister og 2 proffer i båden. Men da de to andre ikke har været på kurset, samt ikke har ergometererfaring (jeg har heller ikke meget udover kurset, samt er det et par år siden) skal vi lige ha' gennemført lidt brush up på de forskellige ting. Jeg havde selv tænkt mig at lave 500 meter intervaller, men igen, hvis en af de andre af en eller anden årsag kun holder 300 meter er det rart at vide det på forhånd... Så vi er nødt til at teste taktik!

/Michael

Halløjsa...

I forbindelse med forberedelse til GIV CC, afholder vi en træningsweekend 13-14 oktober. Vi har efterhånden styr på det meste, men mangler et sted at teste ergometerroning. Vi har base i Randers, men kommer naturligvis lidt omkring i forbindelse med træningen, da vi jo skal trille lidt rundt på havelågerne. Derfor vil vi gerne høre om der skulle være nogen, der har mulighed for at give os lidt ergometertræning. Der er mange roklubber i området, og disse vil også blive kontaktet, men det var jo ikke sandsynligt at nogle af medlemmerne er her på MOL...? Vi kan nøjes med et ergometer, men det ville være fint hvis der var tre. Det må meget gerne være Concept2, men mindre kan bruges så længe det er et godt ergometer.

Vi er villige til at betale for det, og det drejer sig om max en time. Hvis man kunne få et par hints til teknik mv. ville det være fint. Vi skal tilbagelægge 4000 meter samlet til GIV CC på ergometeret, men man har kun et ergometer og må skifte roer så tit man vil, så vi skal ha' lavet nogle beregninger på hvilken disponering der bedst kan betale sig, samt træne skift af roer...

Anyone der kan hjælpe, så ville det være super!!!

/Michael

Yetti-> Nemlig, det er god holdånd. Så kan han lære det. Jeg tror dog ikke at vi kommer til at ro med sparydeck (det er der sjældent ved Adventure Races), samt er kajakkerne af en spinkel type, så man ryger nok 360 grader rundt når man laver en grønlænder eller får kajakken fyldt med vand...

Jeg siger tak for alle inputs, jeg har genopfrisket det, og kommer til at træne det næste weekend.

/Michael

Jeg tror den tætteste er FSNKAR, mener bestemt ikke at der er en på Tirstrup.

/Michael

Bagmanden

Ja, den teknik kender jeg også, og kan nu godt huske det. Den oppustlige ting du taler om, det er den til pagajen ikke sandt?

/Michael

Hey Yetti

Merci beacoup... Jeg har gjort det mange gange før, men det er lang tid siden. Men forstår fuldt ud din beskrivelse. Det vækker minder, dog kan jeg ikke huske det med gibbernakken Nu er der ikke elastikker på kajakkerne (det er nemlig ikke hav-badekar), men jeg mener ikke det er et problem at placere pagajen ved cockpittet, mens man holder makkerens kajakken, eller hvordan?

/Michael

Et hurtigt spørgsmål: Hvordan er det man laver makkerredning i kajak, gerne en beskrivelse af x-redning. Evt. et link til en hjemmeside hvor der er video/billeder. Har prøvet google uden held. Any insights?

/Michael

Keyz

Jeg kører for et helt nyt hold der hedder T.E.A.M. (Tactics Evolution Adventure Mind-set, dog er vi lidt uenige om hvad det sidste M står for, jeg stemmer på Muscle, foreslag modtages ) men vi mangler faktisk endnu at deltage i et løb med det "rigtige" hold. Vi har hver gang måtte køre med stand-ins. Men til GIV CC stiller vi kerneholdet, dog har en af os en knæskade, men vi må se hvordan det går. Vi har kæmpe potentiale som hold, men desværre ikke meget tid til træning... Men næste år udvider vi med dobbelt så mange profiler, hjemmeside, sponsor osv. Udover det skal to af os træne til FKP, så den får gas

/Michael

Puha, nej helt alene er jeg vist ikke. Sorry, jeg er bare ikke stødt på nogen herinde... Men det er da fedt at vide at man ikke er alene, og aktiviteten inde på sleepmonsters og ardk er meget sporadisk. Men de fleste AR er jo ikke ligefrem folk der bruger særlig meget tid foran skærmen.

Keyz-> Yderst respektabel 4 plads, jeg kan dog endnu ikke se resultaterne på nettet. Hvilket hold løber du på? Har luret lidt på din log, du løber ihvertfald nogle gode tider... Nu er min force ikke løb (hvis jeg har en force er det kajak og kano pga. min baggrund i styrketræning) men det er stadig ikke mange AR der løber hurtigere end dig. Vi ses jo nok i sporet :4thumbup: Mht. vores placering, så ved vi det ikke før resultatlisten er revideret, for den foreløbige liste for tider over kort distance er helt hen i vejret for voresvedkommende, med mindre vi har fået 5 timers tidsstraf uden at være klar over det. Vi har ikke snydt på noget tidspunkt (modsat en del andre på kort, men vi sladrer ikke), så vi regner ikke med tiddstraf.

/Michael

Hej alle

Så vidt jeg ved er jeg den eneste Adventure Racer på dette forum, og har just gennemført DTU løbet på den korte distance, men et rimeligt handicappet hold :4thumbup:

For at vække interessen hos andre, eller stille deres nysgerrighed, opfordrer jeg til at læse i min log, der er en kort beskrivelse af løbet. Udover dette kan man se en masse billeder derfra på http://www.devx.dk/rudi/

God fornøjelse

/Michael

Hep hey

Så er vi tre mand høj, alle meldt klar til DTU. Det krævede lige en doktorvurdering før vi vidste hvad vi kunne stille, men nu er der blevet grønt lys... Til alle MOL'er som bor i KBH eller området omkring, så kan jeg da kun opfordre til at man kigger udd på DTU i Kongens Lyngby på Lørdag ved 0900 tiden hvor starten til lang distance går, og kl 1200 hvor starten til kort distance går. Det er ihvertfald alle tiders mulighed for at få indblik i en radikal anderledes sport end Bodybuilding og Styrkeløft. Og det koster jo ikke noget at kigge på. Det kunne jo være at man fik lyst til at prøve noget nyt :4thumbup:

Vi ses,

/Michael

Mht vandaktivitet, så ja, det er korte distancer. Men nogle gange skal man ud og hente koordinater eller lignende af flere omgange, og kan godt nå op på et par hundrede meter. Men det kolde gys er helt sikkert faktoren i vandaktiviteterne

Det bliver megafedt, som altid

/Michael

Yeti-> Ikke rigtig, men der er noget. Formentlig en 200 meter max ad gangen. Men jeg lover at det er en aktivitet som virkelig hjælper til at man føler at men lever. Se evt. billeder fra tidligere år. Men til GIV Cross Challenge d. 21 oktober, ja der er der skam også vandaktivitet, og ja, det er koldt. Så det kan man bare gå at glæde sig til. Lige nu er det sikkert en 17 grader endnu, så det er ikke slemt.

/Michael

Tag det med!!! Hvis det kan tage omgangstider og lave grafer m.v. ved overførsel af data til en computer, så tag en omgangstid for hver kilometer. Kan du indtaste max puls, og få uret til at vise % af maxpuls, så er dette en god ide, så du ikke løber med for høj puls de første 20 km og rammer muren for tidligt.

/Michael

Kom så ud af busken. Som AntonD siger, det er pissesjovt... Mht. klatring, så har der tidligere været træklatring men det mener jeg at have hørt at der ikke er i år. Vil man se billeder fra tidligere DTU løb kan man kigge i galleriet på www.ardk.dk

/Michael

Som udgangspunkt vil jeg sige at pulsuret er mest korrekt, dog med det forbehold at der er forskel på kvaliteten af urene. Med et polar går du ikke galt i byen. Mht. kalorietælling, så glem alt om at tælle kalorier på den måde. Selv om man indtaster vægt, VO2max og alskens skidt og møg, er det stadig en relativ upræcis måling man får. Men jo flere faktorer, jo mere præcis vil den være.

/Michael

Hej alle (både piger og drenge!!!)

DTU adventurerace er i næste weekend. Vi var klar med et hold på den korte distance, og havde en ide om at nu skulle vi ud og more os, samt måle os i forhold til nogle af de andre hold. Der er nemlig rekordstor tilmelding i år. Nu er vi nede på at jeg er den eneste sikre deltager pga. skader m.v. Det er noget skidt, men ikke værre end man kan deltage for oplevelsens skyld, for det er en oplevelse. Og deltager gebyret er jo ligesom betalt. Vi prøver at skaffe afløsninger for de to udgåede, men det er ikke nemt. Er der nogen fra MOL som er frisk på en udfordring. Kravene til dig er følgende:

Du er vant til at løbe, ikke nødvendigvis langt, bare vant til det. Du skal helst kunne løbe en 10km uden at dø af det. Tempoet er underordnet.

Du skal helst have en MTB, da løbet forudsætter det.

Hvis du har en klatresele ville det være fint, hvis ikke kan man leje en. Der kræves ingen erfaring med klatring, og vi kender ikke indholdet af disciplinen hvor selen skal anvendes. Det kan meget vel være at man kun skal bruge den til rapelling.

Hvis du har siddet i en kajak før, er det en fordel.

Du skal helst have en 20L rygsæk som du kan løbe med og have en Camelbak i. Man er nemlig selvforsynende under løbet.

Hvis du er pige er det en fordel, da vi meget gerne vil prøve at løbe med en pige.

Styrke og tung vægt er ikke en fordel i Adventure Race

Skulle man ikke have alt udstyret er der mulighed for at vi kan låne os til det manglende. Det vigtigste er gå-på-mod og et smil på læben, godt humør osv. Tag med for oplevelsens skyld. Der vil ikke være nogen som pacer dig urimeligt meget, samt kan man til hver en tid melde fra under løbet. Resten af holdet kan fortsætte, de er så bare ikke med i konkurrencen længere.

Hvis du synes det lyder spændende så kontakt mig hurtigst muligt.

Læs evt. mere på http://www.dtuadventurerace.dk/

Kom frisk, det er superfedt og yderst livsbekræftende. Og absolut uden forventninger og urimelige krav til dig. Dem der måtte være interesseret men er usikre på om de kan... Ja, lad jer ikke skræmme af distancen på 150 km. Mn er et hold og det handler om samarbejde. Sidste teammate over linjen er afgørende for tiden. Så alle tænker kun på holdets bedste og hjælper hinanden

Med venlig hilsener

Michael

26717150

Hey der

Jeg er også fortaler for S625X som jeg selv løber med. Det koster 2400 i england på www.startfitness.co.uk og de har god service og hurtig levering. Har købt 3 stk derovre, og køber altid mine løbesko hos dem, da de er billige i Asics.

Polarurets pulsstrop har ikke et gummi/plastik stykke på ca. 15 cm hvori senderen og sensorerne sidder. Dette er tilfældet med mange pulsure. Det betyder at stroppen sjældent vil flytte sig, eller miste kontakten til brystet da der er elastik næsten hele vejen rundt. Jeg nævner det fordi jeg har haft problemer med dette ved ældre polarure, Garmins forerunner og et Suunto især når man vægttræner, eller eksempelvis sover med det for lige at checke om hvilepulsen stadig er 37

Så 625'eren får min stemme, og du vil kunne bruge det i mange år, da det kan hjælpe dig med selv komplicerede træningsmønstre. Der er skrevet lidt om hvad det kan, så det gider jeg ikke gentage. Softwaren er god og enkel. Ikke vildt fancy, men den har rigtig mange funktioner. Og som nævnt, det er et motivationsboost er at bruge et ur der også måler hastighed, højde, temparatur m.v.

Se evt. min log for screenshots af puls-/højde-/hastighedskurver.

/Michael

Hey alle...

Så er der kommet resultater fra Evolution Raco 06 på www.evolutionrace.dk under menupunktet løbsinformation. Til alle fra eliteserien som ikke er med på side 1 af den 3 siders resultatliste kan jeg kun sige en ting "Det er en om'er"

Velbekommen

/Michael