jeg har et problem hvor jeg gerne vil have opfyldt mit nytårs forsæt at anskaffe mig en six-pack.
Jeg er 186 cm høj vejer omkring 81 kg og er 17 år
jeg er meget aktiv, jeg går til Amerikansk fodbold på højtplan og går i fitness center for at blive større.
jeg har tænkt mig at starte med at intervaltræne i løb da jeg har læst at det skulle være det bedste og det passer bedst til min sport.
men jeg vil gerne have det hele til at passe sammen, og havde regnet med at jeg ville køre noget lign.
mandag: interval træning
tirsdag: fitness og derefter amerikansk fodbold
onsdag: interval træning
torsdag: fitness og derefter amerikansk fodbold
fredag: interval træning
lørdag: slappe af
søndag: fitness
er det noget som min krop vil kunne klare? jeg regner med at løbe sådan at jeg kunne fjerne noget at den fedtprocent som jeg har og derved opnå en six-pack. vil dette fungere?:)
intervaltræning, bodybuilding & Amerikansk fodbold
in Sport
Posted · Edited by Alexander Nielsen
Hey
jeg har et problem hvor jeg gerne vil have opfyldt mit nytårs forsæt at anskaffe mig en six-pack.
Jeg er 186 cm høj vejer omkring 81 kg og er 17 år
jeg er meget aktiv, jeg går til Amerikansk fodbold på højtplan og går i fitness center for at blive større.
jeg har tænkt mig at starte med at intervaltræne i løb da jeg har læst at det skulle være det bedste og det passer bedst til min sport.
men jeg vil gerne have det hele til at passe sammen, og havde regnet med at jeg ville køre noget lign.
mandag: interval træning
tirsdag: fitness og derefter amerikansk fodbold
onsdag: interval træning
torsdag: fitness og derefter amerikansk fodbold
fredag: interval træning
lørdag: slappe af
søndag: fitness
er det noget som min krop vil kunne klare? jeg regner med at løbe sådan at jeg kunne fjerne noget at den fedtprocent som jeg har og derved opnå en six-pack. vil dette fungere?:)