Bastardo

Om det er fis i en hornlygte eller ej det Udos - så tror jeg bare man skal lade folk selv bestemme hvad de vil bruge deres penge på.

For mit vedkommende er jeg nu overbevist om at udos/andre olie med lignende indhold forkorter min restitutionstid væsentlig - samt påvirker mit vægttab positivt på min nuværende diæt. Før jeg startede med at tage Udos, fik jeg hammer ondt i underarmen når jeg trænede biceps, nu får jeg mindre ondt - samt at det forsvinder samme aften/nat helt. Før i tiden kunne der godt gå et par dage.

Tvivler på om det lige specielt er Udos blend der gør det, er nok bare mere sammensætningen af olier mv. Men det virker på mig, så de 219kr er sq godt givet ud - og så smager udos en del bedre end nutridan og lign. eller - det tror jeg det gør, for har kun lugtet til nutridan, og det lugter i hvert fald ikke behageligt *G*

Tjaa for os der bruger vand i vores shakes mv. så er det liiiiidt kedeligt at spise en skål havregryn med vand alene sq *G* - det skal bare ned i sækken og mætte og ligge der og hygge sig til det bliver fordøjet og smidt ud i kroppen :D

Men ud over det kan jeg ikke se hvad problemer med havregryn i shaken ? - er jeres mund for lille ?*G* bare åbne munden og drik lortet *G*

Det er klart at en person på 21 år, hans hud vil unægtelig trække sig sammen lidt, i og med der stadig findes en del væske mv. i huden - også derfor den er så elastisk :-)

Men hvis det virkelig er noget der hænger og dasker - så går det nok aldrig helt væk af sig selv, eller ved træning.

Hvad angår betaling fra det offentlige - så syns jeg du skal klø på, hive alle de penge ud du kan få. Ved bare det kan være svært da det egentlig kræver man har seriøse psykiske men, så som kraftig depression, tvangstanker mv. Endvidere kan kravet oxo være at det forringer din livskvalitet i så stor grad at det gør dig fysisk syg, eller hæmmet.

Der har tidligere været programmer i tv, hvor nettop dette emne har været oppe, og det er skide svært at få det off. til at betale. Men mener, at man godt kan få et tilskud mv. så det kan gøres billigere end ved 100% egenbetalting. Såfremt man self. kan opvise en livsforringelse eller lignende. Ellers kan man sq altid fake en, bare man sir de rigtige ting :-)

Har selv undersøgt priser på fedtsugning på¨brystet - det koster 18.00kr i dk ca. men i sverige kan man få det for ca. 10-12 K :-)

Giv din krop et par måneder til at stabiliserer sig, og så tag til efterretning hvad det er du vil :-) Hvis det hænger på maven, så syns jeg helt klart du skal få det fjernet - livskvalitet skal plejes fremfor alt - man lader jo heller ikke sin bil ruste op - der skifter man da skærmene mv. :-)

Desuden vil det oxo blive lidt surt i længden, hvis du træner og træner og der intet sker i maveregionen, det går sq ud over motivationen hos de fleste :-)

Hehe købte oxo min udos hos en eller anden jalla biks, der kostede den sjovt nok oxo 219kr for 500ml *g* mon det ikke lugter lidt af impotørkontrolleret priser :D

Man kan ikke både cutte og spise sine ynglingsting - med mindre ens ynglingsting self. er det samme som kaniner *G*

Lav en varieret ugeplan, med højt protein indhold, lavt kulhydrat indhold og så et fornuftigt kcal. indhold, lidt ala tidligere posts ca. 500 under dit ligevægtsindtag :-)

Tillykke med det store vægttab, har også selv lige smidt 25 kg - så kender lidt til den følelse *G* :-)

Hvad angår dit overskudshud - så er det jo op til dig selv hvad du er til. Den hurtige er en fedtsugning, koster dog penge som det off. ikke betaler :-) ;Men hvis det kun er hud du har i overskud, så er det jo ikke en decideret fedtsugning du skal have, bare have skåret overskudshuden væk :-)

Undersøg priserne grundigt inden du går igang, og husk at tjekke sverige - der er som regl mange penge at spare på den anden side af sundet.

Den langsomme er....øhm....at leve med det. Så vidt jeg er orienteret så er slap hud....slap hud - og det kommer aldrig til at forsvinde af sig selv.

Jeg har så smidt mine 25 kg på 9 måneder - og min hud har fuldt med 100%, men er så oxo kun lidt over det halve af hvad du har tabt :-) Plus jeg så har trænet samtidigt :-)

Ok så lærte jeg da det :-)

hmmm....drikker ca. 4-6 liter vand om dagen, så det er vel ikke lige vand de første par kg er ?`:-)

Den diæt jeg kører er lidt ala CKD diæten, bare i en lidt mere menneskelig udgave *g*

Burde vel egentlig ophobe vand som det er pt :-)

mmm en proteinshake på 40gr med rigeligt af vand til, det skal nok fjerne sultfølelsen de næste par timer - bruger det selv :-) drikker dog kun 0.5 liter vand til - men kan man klemme mere vand ned, så det jo kun godt.

ahh ja, men det passer ikke lige ind i min diæt at skulle have kulhydrat gennem juicen *S* Men jow, det kan oxo skærmes gennem alm. mælk og prot. pulver - igen mælk gør jeg mig ikke i *G*

Vejede 99 kg i lørdags, og er 194cm høj, for en mnd siden havde jeg en fedt procent på 20.4

Så der er sq lidt vej endnu - ville gerne ned på en 15-16 i fedtprocent :-)

Havde tænkt mig at kører den her diæt i 2 måneder ca. og så gå over på en mere almindelig slankekur, med 6 måltider om dagen.

Hvilke to produkter er det ? - leder desperat efter noget jeg kan holde ud af indtage :-) Jeg drikker så mine shakes med vand, for at holde mit daglige kulhydrat og kcal indtag nede på et helt minumum.

Mmm, den er meget ensformig - men det gør mig ikke rigtig noget rent motivationsmæssigt i hvert fald. Er ikke fordi jeg sidder og siger øv nu skal jeg ha det mad igen, det smager fint og mætter ret godt.

Lige pt. får jeg 67gr. kulhydrat om dagen og 2507 kcal. - min vedligeholdelses indtag ligger ca. på 3700 kcal. så det er kun 1200 kcal jeg er i underskud med hver dag.

Jeg er på 3 uge af diæten, og sidste måling var i lørdags, der havde jeg smidt 4 kg på de der 14 dage ca, men også 2½ cm om biceps.

Det skal dog lige nævnes at jeg er overvægtig, så det er meget naturligt jeg smider så meget om biceps, i de sidste 2 uger har jeg øget vægten på næsten samtlige øvelser og bibeholdt samme antal reps.

Når man først har været på slankekur i 9 måneder før det her og tabt 25 kg og en helvedes masse muskelmasse, så er det ren ferie den diæt jeg er på nu. Jeg er nede på en vægt hvor kan jeg holde ud af se mig selv i spejlet om morgenen, så nu prøver jeg at tabe mig uden at miste alt for meget muskelmasse - er så heller ikke fordi jeg er speciel stor....endnu *G*

Nu har jeg læst side op og ned herinde ang. diverse olier og udos i særdeleshed. Jeg har enormt svært ved at få styr på alle den info folk kommer med, så er sq lidt lost efterhånden.

Indtil videre har jeg da opfattet at udos er highly overated hvad angår pris og funktion, og at føtex har noget olie som skulle være tilnærmelsesvis lige så godt.

Jeg ved selv at udos og diverse hørfrø olier smager af L**T, og da jeg ikke lige er personen der har nemt ved at spise morgenmad mv. i forvejen, så skal jeg finde et andet alternativ til den frygtelige smag.

Jeg kører pt. en diæt til at smide rent fedt, og beholde muskelmasse - nogle vil kalde det en cuttediæt, andre syns ikke det er - fred være med det.

Pointen er at jeg skal have 2 spsk. udos om morgenen, og 2 spsk. om aftenen - downside er at jeg brækker mig seriøst hvis jeg skal tvinge det ned kl. 7 om morgenen, sammen med min morgen prot.shake.

Nu er jeg så gået igang med at lede efter alternativer, som kan sluges,sniffes,drikkes,knuses whatever *G* - Har da fundet ud af Udos også findes i kapselform 90 kapsler til 169kr i matas, dog er der ingen af dem der har dem hjemme, og kan ikke sige hvor meget hver kapsel indeholder. Nogen herinde der har viden og erfaring mht. til udos i kapsler ?

Indtil videre er jeg nået til jeg har tænkt mig at købe fiskeolie i kapsler, og kombinerer dem med en anden olie - 1. pladsen pt er føtex's olie nutrilet, eller hvad den nu hedder.

Men er der nogen herinde som har ideer, gode råd, erfaringer med en oliesammensætning som ligner udos, men som ikke smager af gammel råden mødding ?. Pengene er ikke den store faktor, vil hellere betale lidt mere for at slippe for smagen må jeg indrømme.

Min diæt ser pt sådan ud :

Morgen : 40gr whey80, 20 gr. havregryn, 300 ml. vand

Mellemåltid: whey 80, 300ml vand

Frokost: 200gr oksekød/kylling eller kalkun, 6 æggehvider, 4 hele æg

Efter træning: 40gr whey80, 300 ml. vand

Aftensmad: 400-500gr kød, 100gr. grøntsager

Inden sengetid: 80gr whey80, 300 ml. vand.

Iløbet af dagen: 50 stk. mandler og 50 stk. nødder.

Det er så meningen jeg skal ha olie til morgenmåltid og aftensmad.

Pt. smider jeg ca. 2kg fedt om ugen - men mon ikke det kan skrues lidt op ved at spise olien.

Jeg har fordelingen derhjemme i et regneark - og ja det er en proteinbombe.

Hovedsaglig får man energi om morgenen og om aftenen - og i løbet af dagen et moderat indtag af energi gennem nødderne og mandlerne.

Udbyttet skulle gerne være et fedttab på op til 10Kg på en måned ca. og tilnærmelsesvis 0% tab i muskelmasse. Hvis man er heldig burde man måske også kunne tage lidt på i muskelmasse.

Jeg er ikke ekspert selv, har fået lavet diæten af en anden :-)

Skal kun selv være på den i en måned eller 2 :-) alt efter hvordan mine tal ser ud effter den første måned. Olien skulle gerne være med til at neutralisere noget kolestorol, så vidt jeg er informeret.

Tjaaaa.....ved ikke med rigtige mænd - men jeg er sq mæt hele dagen igennem. Nu skal det så oxo lige siges at jeg har været på diæt i ca. et år nu af anden slags. Så min krop er vant til ikke at få så mange kcal. Det nye i det her, er at den så ikke får ret mange kulhydrater.

Jeg går ikke og sulter på noget tidspunkt :-)

Men kan da godt være den er hård for en som er vant til at spise lagkage, sovs, kartofler osv. Rønne ? :D

Og proteinindtaget er for at bibeholde min muskelmasse, eller i hvert fald sørge for den ikke blir alt for meget mindre.

hæhæ, var nu ikke alkoholiker. Fulgte et nøje planlagt diæt forløb, som også gav plads til lidt morskab i weekenderne :D

Kunne sikkert havde tabt det samme på kortere tid, hvis jeg havde droppet festerne, men igen - livet skal ikke blive for surt :-=)

hmm...tabte 20 kg på 6 måneder, og var på druk hver weekend. Tvivler på vægtvogterne ved hvad de snakker om, når vi snakker om kroppens kemi *G*. Men tror de er ganske kloge på korrekt kost, for et normalt og sundt menneske.

Men nu er der jo ingen normale mennesker der træner styrketræning 7 dage om ugen og fylder sig med proteiner *G* `?

Ser udemærket ud, som en sund og fornuftig kostplan :-)

Jeg har selv igennem det sidste årstid tabt ca. 25 kg - vejer pt 99kg, så bare klø på. Jeg har dog benyttet mig af Herbalifediæt.

Jeg har desuden styrketrænet under hele forløbet, så håber jeg har vedligeholdt min muskelmasse, bare lidt. :-)

Fra idag af er jeg startet på en cuttediæt - det skal jo prøves *G* den blir man så pææænt mæt af og den er rimlig simpel, omend lidt dyr måske.

morgen: 40gr whey80, 40gr havregryn, 2 spsk. hørfrø olie

3 timer efter : 40gr whey 80

frokost : 250gr magertkød/oksekød, 6 hele æg, 6 æggehvider.

3 timer efter, dog efter træning: 40gr whey 80

aftensmad: 500gr kød, 100gr grøntsager, 2 spsk. hørfrø olie.

inden sengetid: 80gr whey 80.

Det skulle gerne give omkring 2800-2900 kcal om dagen og ca. 60gr kulhydrat.

Så styrketræner jeg 3 gange om ugen og kører cardio 2 gange om ugen.

en dag om ugen har jeg så ædedag, for at holde forbrændingen igang, dvs. over 5000 kcal den dag, ligger faktsik på en 6000-7000. og det kan være alt fra lagkage til en lækker bøf :D

Som sagt, er det første dag - så resultater kommer nok først inden for den næste uges tid. Regner med at smide en del kg. fedt, og beholde min muskelmasse.

Tvivler på den er ret sund i længden, men den skulle være effektiv :D