Dipy

Hej igen

Tak Baloo det var lige det jeg skulle bruge.

- Dipy :)

Hejsa

Da jeg lige er begyndt at bruge kostarket fra allnatural, mangler jeg lige et godt link til en side med kalorietabeller for der er nogle ting jeg synes der mangler i arket. Kan I hjælpe?

Skrumpende :lol: hilsner Dipy

Halli hallo og hvor blev Hessel af?

Havde du ikke et "lille" projekt du skulle have fuldført....og du mangler endnu godt 40.000 km, så det går ikke med for lange pauser....

- Dipy :)

Hej Arne

Jeg vil da også lige hilse på :) . Alle jer spinning entusiaster gør mig utrolig nysgerrig, for umiddelbart ville jeg mene at det var dødens pølse at sidde i et varmt rum og tonse løs på en cykel. Men nu har jeg jo heller ikke prøvet ;) , måske jeg skulle...

Held og lykke med den nye log, som jeg da vil følge. Det er mere overskueligt som ny herinde at følge med når der bliver startet nye logbøger op, men nysgerrigheden driver jo gerne en over og kigge lidt i de gamle også :)

- Dipy

Hej Burgerfluen

Problemet kan også (hvis det er skinnebensbetændelse) skyldes at stødabsorberingen i skoene ikke er så god som den burde. Det er typisk skinnebenene der gør opmærksom på at et par løbesko er ved at være færdige.

- Dipy :)

KCAL = 1752

Det er det hun får at spise. HVIS hun fik love spiste hun kun 1/3del af den mængde.

Det der er hendes problem er IKKE overspisning MEN ekstrem underspisning

Altså din kone er 165 og vejer 94 kg(nu 96) og det skulle være forårsaget af ekstrem underspisning? Hvis det er tilfældet, så finder du ikke svaret herinde, for det er direkte naturstridigt, og må hvis det er rigtigt skyldes sygdom. En anden ting er at man ved gentagne usunde sultekure kan nedsætte sit stofskifte, så vægttab vanskeliggøres markant.

Utallige undersøgelser har vist at mange overvægtige underdriver i større eller mindre grad deres indtag af kalorier.... men er din beskrivelse korrekt, så må hun søge læge.

- Dipy

Samtidig fik mine medarbejdere en masse motion - de rystede nemlig endnu mere end sædvanligt på hovedet. "Nu løber han gudhjælpemig også i regnvejr!"

Hej CoqRouge

Hvis vi kun skal ud og løbe i tørvejr, så får vi da ikke meget motion i disse dage desværre ! Nå en tur i stille regn kan nu også være ret så dejligt :lol: !

Du må jo have en rigtig god tur til USA og jeg er sikker på at du gør alle dine egne bekymringer til skamme :) ! Og af ren nysgerrighed må jeg lige spørge, hvor i USA skal du hen? og arbejde eller ferie?

- Dipy

Hej Hoosier

Et tillykke herfra også :) . Og vær nu ikke så beskeden, man kan altså ikke med kun gætteri score et 11-tal, der skal noget viden til også :lol: :4thumbup: :4thumbup: :4thumbup: !

- Dipy

Hej igen Kyneb

Du nærmer dig jo flot de 3 timer, så mon ikke du igen kommer under de 3 timer. Det tror jeg da på :4thumbup: ! Hvor gammel er din marathon-rekord egentlig?

Med løbets forhold tænkte jeg nu mere på vejret, som jo også kan have en stor betydning...både varme og vind kan jo betyde enormt meget. Men det må da klart også kunne være demoraliserende at løbe meget alene på ruten, det giver lige et ekstra pift at overhale andre løbere eller når tilskuerne hepper med på sidelinien. Så vidt jeg husker var det rimelig varmt da I løb i København??

- Dipy

Hej Kyneb

Flot, flot løbet på Læsø. Så fik du jo skåret 8 minutter af din tid fra København , og det er jo kun godt en måned siden! Men det var måske bedre forhold I løb under på Læsø?

Under alle omstændigheder en imponerende præstation, det bliver spændende at følge din vej mod en ironman, hvis/når du får styr på svømningen :) .

- Dipy

Nu håber jeg så at solen skinner på Læsø :) og vil gøre det de næste par timer :sweetsun: !

Det bliver spændende at læse om hvordan det så er gået, men du er jo en sej herre som kender turen, så mon ikke det går fint :)

Lidt forsinket: Held og lykke på turen.

- Dipy

Jeg forstår simpelthen ikke de forældrer der har ladet det komme så vidt. De ekstra kilo kommer jo ikke væltene på en gang, men i et sådan tempo at man jo netop kan nå at slå bremsen i og give børnene nogle sundere spisevaner. Eller endnu bedre...de kunne lære dem de sunde spisevaner til at starte med.

Jeg er ganske enig med mette, når flere og flere skolebørn bliver ekstremt overvægtige er det i høj grad forældrenes ansvar.

Jeg kan ihvertfald undre mig, når jeg til svømning hver uge ser de samme forældre med deres meget overvægtige børn sidde og svælge sig i pommes frites og andet fedt tilbehør og afslutte med en stor gammeldaws isvaffel bagefter . Var det en enkelt gang så fint nok, men hver uge?? når de stakkels børn allerede har vægtproblemer!

Men det må være en slags misforstået godhed overfor børnene, for jeg nægter at tro, at forældre ønsker langsomt at kvæle deres børn i fedt!

Samtidig er vi forældre enormt gode til at køre vores børn allevegne i bil, så den naturlige motion via cykling og gang er mange børn også frarøvet.

Puha det er en glidebane, men forhåbentlig forstår vi snart at vende udviklingen!

Hej Hessel

Velkommen hjem igen, jeg havde lige overset at du var kommet tilbage. Det er jo ikke til at få det hele med herinde på MOL, der er jo en heftig aktivitet i de logbøger !

Jeg har lige været inde og kigge på billederne fra din tur, det er jo til at få helt feriekuller af at se de landskabsbilleder !

- Dipy

Jeg har altid opfattet det som den ultimative retræteidræt at slå til en bold, der hele tiden ligger stille!

Det kører ellers for mig! Nu har jeg gentagne gange lagt mig ud med spinningfolket, og nu står golfspillerne for tur. Who's Next? (glimrende musik, i øvrigt!)

"Kig inden for i CoqRouge's log -

hvis De ikke kan få fornærmelser nok!"

Så er det jo godt at jeg har valgt at dyrke en sport som er inde i varmen hos fornærmelsens mester :lol:

God pinse.

- Dipy :)

Hej Hessel

Det lyder som om du får oplevet en masse, og pjat med dig du kan jo sagtens skrive malende og inspirerende :) ! Fortsat god fornøjelse i det fremmede og forhåbentlig får vi flere historier hen ad vejen !

- Dipy :lol:

Hej Kyneb

Jamen så tillykke med et vel gennemført løb i søndags :) . En imponerende mængde træning du får præsteret i dagene efter et marathonløb . Jeg har ellers hørt at mange er fuldstændig flade i lang tid efter et marathon, men det ser ikke ud til at du har haft de helt store "tømmermænd".

-Dipy :)

Hej Panda

Nu er min halvmarathonerfaring jo ikke helt så stor, men jeg kommer med et bud alligevel.

Jeg kiggede lidt til et halvmarathon program fra iform, men lagde selv flere km til, for jeg tror mange af de programmer er baseret på at man løber hurtigere end vi to gør. Jeg trænede også stadig bare de 3 gange om ugen, med en lang tur i hver weekend som gradvist blev øget til 17 km, som så blev min længste tur inden den første halvmarathon.

Men hvad hastigheden angår, så er det først nu jeg begynder at eksperimentere med intervaltræning. Jeg har nemlig mange gange læst at man ikke må øge både hastighed og distance samtidig, da det giver en gevaldig risiko for skader! Jeg valgte jo så at få flere km i benene, så jeg følte mig nogenlunde rustet til den lange tur den dag slaget skulle stå.

Men rigtig god fornøjelse Panda, det skal nok lykkes for dig ! Af ren nysgerrighed, hvor skal du løbe halvmarathon henne?

- Dipy :dance:

Hej Søren

Jeg synes faktisk mange gange jeg har fået det bedre af at træne, når jeg har været plaget af en forkølelse. Umiddelbart lader jeg ikke en forkølelse stå i vejen for træning. Men følger der feber med, så bliver jeg hjemme.

- Dipy

Hej CoqRouge

Rigtig god bedring med din irriterende skade. Jeg håber for dig, at du hurtigt er på benene igen og fit for fight.

- Dipy

Jeg strækker altid ud efter at have været ude og løbe. Det kan godt være at "videnskaben" mener at effekten af udstrækning er ringe eller ikke eksisterende, men for mig er der tydelig forskel. De få gange jeg har sprunget over udstrækning, har jeg haft væsentlig mere ømhed dagen efter!

- Dipy :)

Hej Kyneb

Jeg vil da også lige ønske held og lykke med på søndag. Det ser på dmi ud til at I får en varm tur gennem Københavns gader, men det lokker sikkert også masser at tilskuere ud på ruten og det gør det jo lidt mere festligt at være med. Jeg tager virkelig hatten af for alle jer marathonløbere, 42 km det er bare for langt

- Dipy :)

Hej Hessel

Rigtig god tur til Brasilien, lad os endelig høre om dine oplevelser når du kommer hjem igen.

- Dipy :wave:

Er da glad for at der stadig er nogen som har lyst til at læse lidt i min log

Hej Hessel

Jeg tror faktisk at vi er ganske mange som følger med i dit imponerende løbeprojekt :) ! Hvor mange km regner du med at skulle op på at løbe pr. uge? Kom nu med et skud så vi kan regne lidt på hvornår vi kan vente dig i "mål" .

- Dipy

Hej til alle jer cyklister.

Jeg er lige lidt nysgerrig. Fuld af gode intentioner købte jeg selv en cykelhjelm sidste år, men må med skam erkende at det er sjældent jeg får taget mig sammen til at bruge den :bblush: ! Lidt dobbeltmoralsk, for mine børn får ikke lov at køre på cykel uden hjelm! Men hvordan med jer her på MOL??

- Dipy

Nå ja, ingen er vel helt perfekt  :)

Hvis du er så vild efter de der "jeg-er-retarderet-striber", så mener jeg bestemt Allerup og jeg tidligere har diskuteret hvad der var mest cool. 1: at tilbringe en betragtelig del af foråret i solarium iført cykeltøj, så striberne var på plads før sæsonstart, eller 2: bruge juli i solarium iført løse arme og ben, sådan at striberne forsvinder og man er lige lækkerbrun over det hele :) Vi blev vist aldrig helt enige, men det kan være at du kan løse gåden...

Ziggymund :bike:

Point taken - nu er der bare det, at solarier i min verden rangerer ét eller andet sted på linie med anabolske steroider. Det kan hjælpe på kort sigt - men de langsigtede konsekvenser vil jeg overordentlig gerne undgå.

Faktisk er jeg så glad for mine striber, at jeg har droppet at løbetræne i shorts og i stedet konsekvent bruger løbetights. Yes, jeg er sær, I know!

Hej CoqRouge

Helt enig i at det er bedst at undgå solarier, næh lad os få den ægte vare, men det er vel ligeså usundt

Hvis du virkelig er glad for dine striber, så er du altså dybt underlig ;) Jeg fik ihvertfald grinet lidt, da jeg læste det :lol: . Men hva vi har jo alle vores særheder, det er bare ikke alle der udstiller dem på nettet :)

- Dipy