Jeg er en pige på snart 22 år, jeg er ca 172 cm og vejer nok omkring små 75 kg - jeg har aldrig rigtig trænet før (kun ganske få gange) det eneste form for sport jeg har udøvet har været ridning i en del år (har dog ikk reddet i 3 år nu)
Jeg ønsker meget nu at få tabt mig små 10 kg ca, blive mere sund og strammet lidt op - melder mig nu ind i træningscenter, og har planlagt at træne et par gange om ugen sammen med kæresten..
Det jeg har brug for hjælp til, og mener virkelig stor hjælp <- jeg aner nada, har altid været en pige der er vokset op med brun sovs og kartofler. Er på gode forslag og tips til en go/sund kost og nogle trænings måder, og planer som kunne være noget for mig.
Hjælp til vægttab, kost og træning
in Vægttab
Posted
Jeg er en pige på snart 22 år, jeg er ca 172 cm og vejer nok omkring små 75 kg - jeg har aldrig rigtig trænet før (kun ganske få gange) det eneste form for sport jeg har udøvet har været ridning i en del år (har dog ikk reddet i 3 år nu)
Jeg ønsker meget nu at få tabt mig små 10 kg ca, blive mere sund og strammet lidt op - melder mig nu ind i træningscenter, og har planlagt at træne et par gange om ugen sammen med kæresten..
Det jeg har brug for hjælp til, og mener virkelig stor hjælp <- jeg aner nada, har altid været en pige der er vokset op med brun sovs og kartofler. Er på gode forslag og tips til en go/sund kost og nogle trænings måder, og planer som kunne være noget for mig.
Håber meget at der er nogle som vil hjælpe :-)