Torskefjæs

Tror det er noget man vænner sig til. Det er jo en permanent ændring i livsstil og kost jeg har gennemgået.

Dog vil jeg sige at et stort frokostbord med hele svineriet er noget jeg tit savner, men jeg sørger jo for at spise lækkert til hverdag selvom det er sundt. Jeg har ikke noget imod at spise grøntsager hvis jeg bare får noget lækkert kød til eksempelvis. Men jeg er blevet så "kurreret" mht. til fed mad at ting som flæskesteg og grillmad, mcdonnalds osv, rører jeg aldrig med en ildtang. Føj, det kan jeg bare ikke få ned længere. Det er allerhøjst ting som pita eller rullekebab eller noget jeg køber hvis der ikke er andet.

Jeg kan slet ikke modtage så meget fedt af gangen. Det er nok 1½ år siden jeg var på mc d. og der fik jeg så ondt i maven at jeg måtte ud og kalde på ulrik. Det smager jo godt, men føltes som jeg fik en syl i maven.

Men held og lykke med vægttræningen.

Nu med rettede billeder tilbage i loggen.

http://www.motion-online.dk/fora/index.php...pic=3602&st=140

Jeg er helt enig, jeg rører heller aldrig det skidt, selvom jeg arbejder på en grillbar . Men jeg synes godt jeg kan blive meget hurtigt træt når jeg har været i kcal underskud for lang tid af gangen.

Se logbogen .

Hej øh Torskefjæs

Velkommen til min log.

Rart at se du også selv har været nogenlunde det samme igennem som mig.

Ja som sagt bliver man jo et helt nyt menneske igen efter at tabe de kilo. Meget mere udadvendt og positiv indstillet til tingene. Synes tit folk har en tendens til at starte med at fokusere negativt. Det holder jo ikke.

Jeg må lige se om du har en log også jeg kan lure. Du er ihvertfald velkommen til at følge min log fremover og komme med din mening og dit syn på indholdet.

Jeg har haft en log igennem mit vægttab, jeg ved dog ikke om den stadig eksisterer, og det er kun noget af mit vægttab der er at finde deri.

Men jeg starter en ny imorgen fredag, da jeg starter på at fokusere meget mere på muskelmasse istedet for tab af fedt - bliver fedt at få lov til at spise igen!

Virkelig fedt at se noget succes mht. vægttab, satme flot Thomas!

Jeg har selv tabt mig 40kg det sidste år - jeg ved hvilken lettelse det er .

Det er vidst bevist at det kun er folk med en BMI over 30 der kan gøre brug af det - ikke helt sikker dog.

Ses klokken 17 så!

Jeg ved det ikke rigtigt, det er derfor jeg skal snakke med nickolai. Jeg er som sagt helt rundt på gulvet mht. hvad jeg skal nu.

Men der går en nede i SC med en kropsbygning jeg enormt gerne vil gå efter - ingen mave, medi pumpede muskler, og en relativ høj fedtprocent.

Så det med den lave fedtprocent det er ikke noget jeg går efter.

Lau, ved du bare alt?

Jeg tror studierne er lavet på folk med bmi over 30, hvilket du bestemt ikke har - du er jo ikke overvægtig mere. Mht dine 2 sidste uger er det svært at sige. I starten når man starter kcal overskud kommer man også til at binde lidt mere væske i fedtet (og i musklerne), hvilket får en til at se lidt mere "blød ud". Du kan jo monitorere dit kcal overskud ved at måle dig om dellen på maven (lige over navlen) og se om den vokser. Hvor mange kcal indtager du og hvordan ser din madplan ud?

Jeg ved ikke helt hvor mange kcal jeg indtager for tiden, 2500-3000 vil jeg tro.

Jeg spiser meget youghurt til morgenmad, formiddagen spiser jeg noget frugt, til frokost spiser jeg en skål salat med kylling eller tun + æg og pasta. Om eftermiddagen drikker jeg en protein shake - og om aftenen spiser jeg VILDT meget pasta, og varierende kød.

Det må jeg indrømme, det har jeg endnu ikke været udefor tror jeg. Desværre!

Godt at høre.

Forresten, fik lige ordnet min gamle profil .

Tak skal du havde Plindboe, jeg synes nu ikke det er så ekstremt vægttab.

Hvor kan jeg læse mere om HST?

Okay, i fare for at blive MOL.dk's nye mobbetarget lægger jeg billedet af min ryg ud, så i har en chance for at bedømme det;

Nej det ville være synd at sige, men har ikke lige andre der ville gøre det nemmere.

Glemte billedet :

Davs i skuret ol' molboere.

Jeg har efterhånden været igennem et vægttab på omkring 35-36kg runder vi os nu, siden den 1 sep 04. 186cm høj er jeg.

Jeg har været oppe at veje 121kg, og vejer nu 85,5kg på en god dag. Til at opnå dette har jeg primært benyttet mig af styrketræning (i stor stil) og powerwalking/løb (mindre stor stil - men den er der). Jeg vil enormt gerne igang med at spinne, men da intro timerne har ligget der hvor jeg har været på arbejde, har dette været en umulighed indtil nu, da jeg har fået byttet vagten væk, så det vil jeg begynde på inden længe.

Mit mål er at være fri for fedt inden næste sommer, og være en smule markeret. Derfor skal jeg stadig i nogle mdr. her over sommeren og ind i efteråret være i kcal-underskud, da jeg selv synes jeg mangler en del fedt endnu. Bedøm selv billedet.

I kraft af jeg ikke har tid til at træne mit 3 splits program længere pga. skole og arbejde der starter snart, så vil jeg begynde min søgen på et program der ikke kræver man træner 5-6 gange om ugen, men stadig dyrker cardio mindst en gang om dagen imens man prøver at tabe sig.. Og hvis der er nogle som har meget styr på den sitation eller har en idé til hvad jeg skal sigte efter i program henseende, har jeg mere end lyst til at teste det af en mdr eller to.

Jeg har også et billede hvor jeg flexer min bare ryg, men det er lidt pinligt haha, men hvis i mangler det for at skabe jer et indtryk af min "str" så sender jeg gerne, alt andet ville være for pinligt. .

Torskefjæs // Returns @ MOL.dk .

Maxpower får min stemme, thumbs up :).

Har i læst bogen om TDF skrevet af Joakim Jakobsen? Han mener at netop meget få af de ryttere der findes i det morderne TDF feldt ikke benytter sig af præstationsfremmende midler, læs selv her;

Det er her det sner. (debat med Brian Mikkelsen).

Jeg har lige siden jeg er begyndt at styrketræne i september mdr. 04, fået af vide jeg kunne træne mave hver dag, i modsætning til andre muskelgrupper.

Passer det? Hvis det gør må i meget gerne give en forklaring på hvorfor?

Forhånd tak.

Sindssygt flot Sorhol :4thumbup:.

Det latterliggøre lidt mit vægttab på 32.5kg siden 1 sep 04, haha. .

Din fremgangsmåde MHT. kulhydrater kan jeg ikke gennemskue, overhovedet.

Hellere spise måske 200gr*4 pasta/ris/kartfofler om dagen, end bare én stor portion om aftenen.

Derved får du meget mere energi hele dagen, og kan derfor dyrke meget mere motion. Men det kan selfølgelig bare være mig der har det på den måde, men ellers en rigtig god vejledning du har fået skrevet sammen, og tillykke med vægttabet.

Tillykke med det meget flotte vægttab, jeg kan godt forstå det højner humøret en smule :4thumbup:.

Var det sjovt til mol spinning?

Jeg synes bare det kunne være sjovt at vide, andet lå der ikke i det .

Hej Lunde, og tillykke med vægttabet indtil videre.

Hvis man ikke taber sig i en længere periode, eller tager på, er det fordi man har ramt sit ligevægtsindtag. Jeg ved ikke hvad dit ligevægtsindtag er, men lad os sige det er 2300, så skal du spise mindre end de 2300kcal, eller også skal du bare dyrke en helvedes masse motion .

Man kan ikke punktforbrænde, den eneste måde at tabe sig på er kcal underskud, men så taber du så også fedt/muskler over hele din krop.

Held og lykke med det.

Jeg tror der henvises til Krop&kost, et program der er baseret på excell, hvor du taster din madvare ind i et skema, plus mængde, det kan så regne kcal indtag ud.

Ganske smart :).

Jeg er igang med et vægttab, og er egentlig blevet nysgerrig for sjov; hvis man f.eks spiser 200gr. pasta, hvor lang/kort tid går der så før at det er blevet til fedt, hvis man ikke har fået brændt det sidste af?

Sikkert et dumt spørgsmål, men anyway kunne jeg godt forrestille mig der var en formel hvorpå man kan regne det ud?

Torskefjæs .