shafi

Hej,

hvad bør man indtage/spise før og efter styrketræning (og træning generelt) for at opbygge musklerne. Jeg har ikke et veltrænet krop. Jeg vejer 63 kg, men vil gerne nå de 70 kg. Jeg kan se at personalet i Fitness World sælger proteinpulver. Og så tænker jeg på, om jeg skal købe det i Fitness World eller på nettet pga. prisen.

Hej, er der nogle der har erfaring med køb af ergonomiske stole? Jeg har Schuermann og ofte meget ondt i nakken når jeg skal sidde og læse. Det er et problem jeg har tænkt mig at løse v.h.a. ændring i livsstil, og det første jeg vil have er en ergonomisk stol.