Langelang

Korrekt. Og husk at intensitet (pulsen så meget op som muligt) er vejen frem for din kæreste.

Hvilket program har du tænkt dig at følge?

Hr. K

Jeg har slet ikke kigget på programmer, hverken til min kæreste eller jeg. Da jeg synes det er en ren jungle. Mine mål er heller ikke enormt store, så derfor kan det måske virke useriøst for mange.

Har I planer om at træne sammen?

Hvis ikke, så kan pigen med fordel træne med en overvægt af cardioøvelser (fx. løb) og en smule styrketræning. Gutten satser på en overvægt at træning med styrketræning (søg. efter programmer som HST, EDT eller Bill Starr).

Ved aftensborden bliver der måske anledning til sure miner, da pigen skal hente en kalorieUNDERskud for at tabe sig, og gutten skal hente en kalorieOVERskud for at øge muskelmasse. Senere skal han også til at tabe sig for at få "markeringen", så kan I flette fingre og nyde det der.

Hvis har brug for mere deltajeret info, så siger I bare til.

Hr.K

Hej!

Det var lige sådan et svar jeg stod og manglede! Med hensyn til proteinpulver, hvordan står vi så?

Vi træner sammen. Starter på crosstrainer og går videre til muskeltræning. Kan næsten regne ud at tøsen, burde blive længere på crosstraineren, korrekt?

Derudover ønsker vi stærkt at ligge kosten om.

Men det skal siges at vi ikke gider det samme igen og igen og igen.. så vi ønsker noget variereret, har nogle links :)?

Hej MOL :)

- Vi er et kæreste par, hvor pigen ønsker at tabe sig og drengen ønsker at blive mere markeret.

Vi har snakket om at købe protein pulver, både som hjælp til mig (drengen) at få nok, at opbygge muskler af. Men vi har også læst at proteinpulver kan bruges til mellemmåltider, når man vil tabe sig. Er dette korrekt?

Min kæreste har sukkersyge, har det noget at sige, når man bruger proteinpulver?

- og hvornår skal det bruges for vores begges situationer?

Håber i kan hjælpe :)