Det med at du er vegetar, har faktisk meget lidt med det at gøre - i naturen er der jo også vegetarer, som hverken er for fede eller for tynde og der er et land - Indien, hvor en hel del mennesker er vegetarer - uden at det giver sig udslag i specielle problemer. Det er lamt at vurdere folk på at de er vegetarer, som en ven engang sagde: så er der mere kød til os andre!
Hvis det endeligt er, så hav fokus på, hvilken type af fedt du spiser, hvor meget stivelse du får og sørg for at få nok protein. Hvis man ikke får nok proteiner bliver man generelt sløv og træt og så er der mange, der går efter sukkeret eller stivelsen.
hvad sker der når man ikke får nok proteiner?
in Ernæring
Posted
Hej,
Det med at du er vegetar, har faktisk meget lidt med det at gøre - i naturen er der jo også vegetarer, som hverken er for fede eller for tynde og der er et land - Indien, hvor en hel del mennesker er vegetarer - uden at det giver sig udslag i specielle problemer. Det er lamt at vurdere folk på at de er vegetarer, som en ven engang sagde: så er der mere kød til os andre!
Hvis det endeligt er, så hav fokus på, hvilken type af fedt du spiser, hvor meget stivelse du får og sørg for at få nok protein. Hvis man ikke får nok proteiner bliver man generelt sløv og træt og så er der mange, der går efter sukkeret eller stivelsen.