Altså, det er ret svært at komme med et direkte svar, da man jo ikke rigtigt kender dit ligevægtsindtag (Altså hvor meget du normalt spiser og hverken tager på eller taber dig, altså kalorie mæssigt). Men mener, at det gennemsnitlig for kvinder ligger på 2000 om dagen, og hvis dette også er nogenlunde det samme som dit, så er det jo godt 1100, som du ligger i underskud om dagen. Altså nu er det jo meget individuelt, hvordan præcis din krop reagere på. Men altså kan sige, at man jeg cutter, hvilket jeg gør nu. Så ligger jeg knap 500 kalorier i underskud hver dag, og for mig personligt giver det ca. et tab på 5-600 gram om ugen.
Håber dette kan hjælpe dig lidt. Men der er sikkert langt mere kompetente folk, som giver dig et svar senere i tråden :)
Ugentlig vægttab
in Vægttab
Posted
Hej.
Altså, det er ret svært at komme med et direkte svar, da man jo ikke rigtigt kender dit ligevægtsindtag (Altså hvor meget du normalt spiser og hverken tager på eller taber dig, altså kalorie mæssigt). Men mener, at det gennemsnitlig for kvinder ligger på 2000 om dagen, og hvis dette også er nogenlunde det samme som dit, så er det jo godt 1100, som du ligger i underskud om dagen. Altså nu er det jo meget individuelt, hvordan præcis din krop reagere på. Men altså kan sige, at man jeg cutter, hvilket jeg gør nu. Så ligger jeg knap 500 kalorier i underskud hver dag, og for mig personligt giver det ca. et tab på 5-600 gram om ugen.
Håber dette kan hjælpe dig lidt. Men der er sikkert langt mere kompetente folk, som giver dig et svar senere i tråden :)
God bedring med ryggen :)
//Para