Gande

Jeg søgte lige på Mt. Elbrus og fandt følgende træningsprogram med nogle flere ideer

http://www.alpineascents.com/pdf/info/elbrus-train.pdf

Fra dette firma http://www.alpineascents.com/elbrus.asp

Jeg vil dog stadig vove den påstand at det aller vigtigste er at gå op, op og længere op (og lidt ned) med en tung rygsæk på ryggen. ;)

Tusind tak for svaret, de to links havde jeg ikke selv fundet. Det kommer nok til at gå stille og roligt op til den tid, men målet er nu også bare at komme op på toppen. Imorgen skal jeg op på en 2720 m. Det er den højeste indtil videre.

Igen, tak for hjælpen.

Mvh

Jan

Er der nogen der har ideer til et træningsprogram minded på bjergbestigning?

I 2011 er målet at komme op på 5 stk 3000 - 3500 meter bjerge

I 2012 er målet Elbrus i Kaukasus. (5642 meter)

Jeg har ledt flere steder, men jeg kan ikke finde deciderede træningsprogrammer. Ideer er derfor mere end velkomne.

Tak

Mvh

Jan

Billetten er solgt!

Hej

Jeg vil gerne købe dit startnummer.

Hvor kan det evt. hentes henne??

Svar gerne til min mail:

[email protected]

Venligst Karen

Hej Karen

Har sendt dig en mail på ovenstående mail adresse.

Mvh

Jan

Da jeg har erkendt, at marathon distancen ikke er noget for mig, sælger jeg mit start nummer til Københavns Marathon 2011.

Pris 400 kr.