ForestFruit
-
Posts
4 -
Joined
-
Last visited
Content Type
Profiles
Forums
Gallery
Articles
Posts posted by ForestFruit
-
-
Du får højst sandsynligt sidesting fordi du har spist ganske kort tid inden du løber. Du bliver ikk en dårligere løber på 4 dage uden løb, bare rolig. Med den vægt kontra højde, kan du sagtens tage dig et stykke chokolade eller to. Det ville selvfølgelig være sundere med en banan.
okay, tak for dit svar! Det sætter jeg stort pris på :-). Men vil det så siges at jeg skal vente to timer efter jeg har indtaget mad og drikke?
-
Hej drenge og piger!
Jeg hedder Maria og jeg er 16 år. Jeg er nybegynder og jeg startet med at løbe for 4 uger siden. Jeg løber 4 gange om ugen dvs. søndag,tirsdag,torsdag og fredag. Jeg løber en halv time rundt om en sø i københavn. Jeg er lidt skuffet fordi jeg har haft eksamner og måtte skubbe løb til siden. Jeg har nu ikke løbet i 4 dage da jeg skulle læse og gøre mig klar til eksamen.
Jeg plejer at løbe 6 kilometer. Men da jeg startet igen i dag så løb jeg slet ikke 6 kilometer. Jeg løb og fik sidestik allerede efter 5 sek. Og jeg blev virkelige træt. Jeg blev også skuffet men jeg vil meget gerne op igen og løbe længere end i dag. Men hvad skal jeg spise før løb? Og hvor mange timer skal jeg vente? Det skal også siges at jeg vejer 48 og er 1,65 høj. Må jeg gerne indtage 2 styk chokolade før løb? Jeg er bare bange for jeg tager på. Men min bror som nu også løber siger at jeg bare skal spise normalt. Men jeg er ikke den type der kaster sig ud over mad.
Håber i kan hjælpe mig :-)
Mvh Maria
-
Hej!
Jeg undrer mig over hvad jeg skal spise når jeg er sliksulten. Jeg bliver nemlig tit slik sulten og ender med at spise 8 eller 9 styk Piratos (lakrids) selvom de har 350 kcal. Jeg kunne godt tænke mig at spise noget "sundt" slik. Jeg har prøvet med frugt men det bliver bare kedeligt i længden. Derfor kunne jeg godt tænke mig at høre jeres ideer og hvad i gør' når i bliver sliksulten.
Mvh Maria
Hvad skal man spise før løb?
in Konditionstræning
Posted
Tusind tak alle sammen :)
Jeg har overvejet det og jeg vil bare tage det som det kommer. Svarene hjalp, især fordi jeg har gået rundt og troet man ikke må spise meget og at der er en bestemt liste man skal forholde sig til. Pyh! Men selvfølelige er det ikke en grund til at tage til mcDonalds og spise junk. Næ nej, jeg skal bare spise sundt og det der er godt som giver næring til kroppen :4thumbup: