Jeg har i den seneste tid været meget skadet osv, (skal lige siges jeg spiller fodbold) og derfor kunne jeg godt tænke mig aat hører om der er nogen der evt kunne hjælpe mig med et par spørgsmål.
Jeg er 14 år gammel vejer 52 kg og er ca. 160 Cm. Jeg har altid været meget lille og mine kamerater er meget højere end mig og har altid været det.
Jeg spiller fodbold i en lille klub hvor jeg oprindelig skulle spille mesterrække to. Jeg er dog blevet smidt holdet af pga. mit fravær og fordi vi har fået ny træner. Jeg spiller back og mangler en hel del Hurtighed.. Jeg er enlig okay fysisk stærk, men det er måske pga. jeg altid har haft lidt mormor fedt under mine arme og på mine lår.
Så derfor ville jeg hører om der er nogen der evt. kender et trænigsprogram for at blive hurtigere og for at fjerne hvalpefedtet? Meget gerne lidt erfaring fra de valgte træningsformer.
Jeg håber virkelig der er en gut eller 2 som for lyst til at bruge lidt tid på mine spørgsmål.. Jeg vil bare så gerne tilbage og spille 1. Hold.
Ps. Det skal lige siges jeg nu træner 3 gange om ugen ca. 6 timer samlagt(altså fodbold)
Hurtighed og Fysik/form
in Sport
Posted
Hej.
Jeg har i den seneste tid været meget skadet osv, (skal lige siges jeg spiller fodbold) og derfor kunne jeg godt tænke mig aat hører om der er nogen der evt kunne hjælpe mig med et par spørgsmål.
Jeg er 14 år gammel vejer 52 kg og er ca. 160 Cm. Jeg har altid været meget lille og mine kamerater er meget højere end mig og har altid været det.
Jeg spiller fodbold i en lille klub hvor jeg oprindelig skulle spille mesterrække to. Jeg er dog blevet smidt holdet af pga. mit fravær og fordi vi har fået ny træner. Jeg spiller back og mangler en hel del Hurtighed.. Jeg er enlig okay fysisk stærk, men det er måske pga. jeg altid har haft lidt mormor fedt under mine arme og på mine lår.
Så derfor ville jeg hører om der er nogen der evt. kender et trænigsprogram for at blive hurtigere og for at fjerne hvalpefedtet? Meget gerne lidt erfaring fra de valgte træningsformer.
Jeg håber virkelig der er en gut eller 2 som for lyst til at bruge lidt tid på mine spørgsmål.. Jeg vil bare så gerne tilbage og spille 1. Hold.
Ps. Det skal lige siges jeg nu træner 3 gange om ugen ca. 6 timer samlagt(altså fodbold)
Tusind tak. - Anonym.