Trine Frandsen

Jeg havde det selv sådan i starten, typisk efter en løbetur.

Jeg fik afvide at jeg sku indtage kulhydrater efter træning og måtte tage mig sammen til stille og roligt at spise et stykke frugt efter hver træning.

Idag skal jeg helst have noget ned i mave efter endt træning, så jeg tror bar det er en tilvænning

Mange tak for jeres svar

Jeg har ikke skrevet herinde længe, men siden sidste uge har jeg spist 3 stk æg til morgenmad, og til frokost kylling med en lille god håndfuld salat og tilhørende protein shake.

Resultatet er nu at vægten er på 65 kg !

Og jeg har tabt mig mere end 5 cm rundt om livet, om det skyldes min powerhoop hulahopring ved jeg ikk, men jeg er ganske tilfreds.

Hvor meget nørder i andre i udstyr`? Jeg kigger konstant på hjemmefitness.dk

Har ikk tiden til motionscentret altid, så at investere i mit eget træningsudstyr virker som en bedre ide for mig.

Indtil jeg får min egen fitness gym, må jeg bruge min fine hulahopring som indtil videre har hjulpet mig meget

Er der forresten nogen der ved herinde hvilken træningsbold jeg skal gå efter? Synes der er mange at vælge imellem ABS, Power osv ..

Har læst mig til at ABS kan klare et tryk på over 100 kg og det vejer jeg jo ikk lige frem

Måske i kunne hjælpe med at vælge en her ? Træningsbolde

Jeg er os frisk

Jeg er selv igang med det store vægttab for at finde drømmeformen, og aktiv stortset hverdag, samt har lagt alt usundt som slik osv. væk!

Arbejder pt. med at skære ned på kulhydraterne, selvom det er svært at sku undvære pastaen og ris

Tak for jeres svar alle sammen

Jeg vil se om jeg kan vedhæfte et billede lidt senere af mig, måske i kan komme med ideer til hvad jeg skal gøre.

Jeg snakkede igår med en fyr som læste indenfor kost og ernæring.. Han anbefalet mig at skære så meget ned på kulhydrater som overhovedet muligt. Og til morgenmad fortalte han mig at det var godt at spise stenalder kost specielt æg til morgenmad? Han spiste omkring 6 æg til morgenmad

Er dette en korrekt måde at klare mit vægttab på? :)

Er fra igår, begyndt at spise havregryn kun med minimælk uden sukker eller lign. Og til frokost får jeg en lille potion blandet salat, kan jeg mixe det op med lidt nødder?

Hvad sker der hvis jeg ikke får nok at spise, vil jeg løbe helt tør for energi?

Tak fordi i vil læse min Logbog

Mange tak for jeres input..

Jeg vil droppe sukkeret på havregrynene.. Til frokost spiser jeg 2 grovboller med kalkun pålæg og en protein shake.

Er det skidt for ens vægttab at drikke Coca cola Zero? Jeg er delvis afhænging af at få 1 enkelt zero ned hverdag. Men har det noget at sige? Der står jeg at der ingen sukker er i ? Samt kalorierne..

Igår ente jeg med mig at købe en hulahopring med vægt fra den tidligere hjemmeside jeg havde kigget på. Samt købte osse en Svensk Sømmåtte

Kender nogen hulahopringen?Hulahopringen med vægt

Sømmåtten jeg købte var "classic" modellen, der står mange gode historier på deres anden hjemmeside soemmaatten.dk, så nu prøver jeg

Træningen i weekenden bestod af 1 x 45 min på crosstrainer..

Vægten er nu nede på 68 kg :4thumbup:

Er begyndt at få forfærdeligt ondt i min skulder specielt når jeg køre bil?

Er der nogen der har svaret på dette?

I weekenden søgte jeg lidt på emnet, og fandt frem til en sømmåtte? Kaldet Den Svenske Sømmåtte

Jaja originalt, men der står på deres hjemmeside www.hjemmefitness.dk at den er dokumenteret til at virke mod smerter. Er dette vejen? Eller er jeg blot ude i noget overtræning?

Anyways hvis der er nogen herinde, som kender til den her Svenske Sømmåtte må de da gerne lige skrive

Hey Jannie,

Spændende log og held og lykke med dig træning, jeg følger da lige lidt med

Ja som alle andre piger, ønsker jeg mig en drømmekrop. Slank og muskelmarkeret.

Dette vægttab er virkelig en kamp for mig, føler jeg skal kigge på bare det mindste stk mad og jeg har allerede taget vægt på .

Tildagligt spiser jeg faktisk ikke ret meget,

1 portion havregryn til Morgenmad

Og til frokost henaf kl. 12-13 stykker spiser jeg min frokost som typisk består af en bolle med kalkunbryst og en smule salat ved siden af.

Nogen gange en cola zero lidt efter.

Og så til aftensmad er det enten havregryn med kunstigt sukker eller noget kød med grøntsager ala kylling.

Sport:

Jeg dyrker løb hver anden dag, og engang imellem er jeg osse til boksning.

Har lavet denne blog så alle andre kan følge mig og komem med gode råd, alt kritik er velkommen. Jeg kan kun blive klogere.

Torsdag: I dag var jeg ude og løbe 3 km. Og i aften skal jeg til boksning.

Hej er ret ny herinde, kan forstå at alt det her med slankepiller osv. vist ikke er vejen frem for nogen.

Hvad er så vejen frem til et vægttab? Skal jeg tælle kalorier?

Er ikke en så høj pige på de 160 cm og vejer godt og vel 69 kg.

Jeg kan virkelig ikke komme ned i vægt, spiser faktisk meget lidt i løbet af dagen og løber ca. hver anden dag. :(

Undskyld hvis jeg kapre tråden.. Så bare at der var mange der sagde imod slankepillen, har selv overvejet ThermoPower pillen?

Hvad er den rigtige vej frem ved at spise ordentlig? Og hvordan finder jeg ud af hvad jeg skal spise?