Jeg træner hver eller hver anden dag, enten styrke- eller kredsløbstræning og kunne godt tænke mig at have mere markerede muskler. Jeg er imidlertid vegetar, men er kommet i tvivl om, om vegetarkost kan give mig de nødvendige proteiner? Er det nok at spise vegetabilsk protein i form af linser, ærter og bønner, eller kræver det kød?
Træning på vegetarkost?
in Ernæring
Posted
Jeg træner hver eller hver anden dag, enten styrke- eller kredsløbstræning og kunne godt tænke mig at have mere markerede muskler. Jeg er imidlertid vegetar, men er kommet i tvivl om, om vegetarkost kan give mig de nødvendige proteiner? Er det nok at spise vegetabilsk protein i form af linser, ærter og bønner, eller kræver det kød?