hej alle sammen, jeg har nogenlunde samme problem og samme størrelse, men jeg synes egentlig jeg spiser nok..
lige for tiden har jeg ikk rigtig tid til at træne, men er meget fysisk aktiv hver dag..
så vil gerne have nogen tips til hvor meget af hver ting man skal spise hver dag el. evt. gode hjemmesider..
ligenu spiser jeg en god skål havregryn med mælk og rosiner til mogenmad og 420g kylling og pasta kl. 9 og kl. 12 og to rugbrøder med leverpostej og forskelligt kød og kartofler til aftensmad..
Hvordan tager jeg på i vægt?
in Ernæring
Posted
hej alle sammen, jeg har nogenlunde samme problem og samme størrelse, men jeg synes egentlig jeg spiser nok..
lige for tiden har jeg ikk rigtig tid til at træne, men er meget fysisk aktiv hver dag..
så vil gerne have nogen tips til hvor meget af hver ting man skal spise hver dag el. evt. gode hjemmesider..
ligenu spiser jeg en god skål havregryn med mælk og rosiner til mogenmad og 420g kylling og pasta kl. 9 og kl. 12 og to rugbrøder med leverpostej og forskelligt kød og kartofler til aftensmad..
hvad kan jeg gøre anderledes..
håber på nogle gode svar.
pfh tak
mvh
thomas.