Jeg vil helt klart anbefale dig noget holdbaseret. Som det også nævnes tidligere, så hjælper det, hvis der er noget socialt i det - enten før, under eller efter.
Der er masser af undersøgelser, der viser, at fodbold eks. er sundere end løb på en hel masse parametre - også for utrænede uden forudgående erfaring. Og samtidig er det bedre til at fastholde, da det sociale aspekt er en motiverende faktor.
Nu lyder du ikke som en, der umiddelbart er den store fodboldfan, men der findes masser af andre muligheder, og jeg vil tro, at masser af andre boldspil er tilsvarende sunde i en vis udstrækning. Og helt bortset fra det, er der mange kvinder, som har tonsvis af sjov ud af at spille fodbold, selvom de ikke nødvendigvis er de store talenter.
Pointen er, at du skal finde noget, hvor du kan se det sjove/morsomme i selve aktiviteten, men hvor aktiviteten foregår i samspil med andre...
Motivation til forbedring af kondition
in Konditionstræning
Posted
Jeg vil helt klart anbefale dig noget holdbaseret. Som det også nævnes tidligere, så hjælper det, hvis der er noget socialt i det - enten før, under eller efter.
Der er masser af undersøgelser, der viser, at fodbold eks. er sundere end løb på en hel masse parametre - også for utrænede uden forudgående erfaring. Og samtidig er det bedre til at fastholde, da det sociale aspekt er en motiverende faktor.
Nu lyder du ikke som en, der umiddelbart er den store fodboldfan, men der findes masser af andre muligheder, og jeg vil tro, at masser af andre boldspil er tilsvarende sunde i en vis udstrækning. Og helt bortset fra det, er der mange kvinder, som har tonsvis af sjov ud af at spille fodbold, selvom de ikke nødvendigvis er de store talenter.
Pointen er, at du skal finde noget, hvor du kan se det sjove/morsomme i selve aktiviteten, men hvor aktiviteten foregår i samspil med andre...
God fornøjelse...!