Wanabee

Ja - hjertet/blodet er blevet bedre til at transportere ilt ud til musklerne fra lungerne.

Derudover er du blevet mere effektiv til at løbe (du har 'øvet' dig i 2 måneder) og du bruger derfor mindre energi end før.

Det her jeg nemlig lige læst i en bog.

Tak for svaret.

som jeg forstår det skal jeg altså ikke forvente at blive mindre "presset" med tiden, jeg vil altid blive lige forpustet, men min puls bliver sværere at presse i vejret, er det korrekt. (altså hvis jeg løber en given distance så hurtigt jeg kan)

Men vil det så også sige, at min Max puls ændre sig?? altså hvis jeg beregner et løbeprogram ud fra en max puls, er jeg så nødt til at opdatere den max puls f.eks. hver anden måned?

Hej.

Jeg har løbet nu i 2 måneder og jeg oplever, at jeg er blevet hurtigere til at løbe, men at min puls under løbet er lavere end den var da jeg startede.

Jeg føler mig ikke mindre forpustet når jeg løber, pulsen kommer bare ikke så højt op som i starten.

Den er dalet fra at ligge mellem 175-182, til ikke at komme over 175 nu.

er det almindeligt at ens puls daler på den måde?? skyldes det en forbedring i min kondition, eller er der et eller andet galt?