simon_a_hansen

Hvorfor i alverden det?

Er oprigtigt nysgerrig på hvorfor så mange vælger vægtstang fra.

Maskin øvelser er langt hen af vejen noget hø. Og du snyder dig selv for en masse god træning ved ikke at lære basale øvelser som Squat, bænk og dødløft.

Du får simpelthen mere ud af den tid du bruger.

Det er fordi jeg ikke har nogen at træne med, det er mere derfor. Hvis jeg havde en at træne med ville jeg gøre det, men det har jeg ikke :-)

Hej :-)

Jeg ville gerne høre om der var nogen der havde et styrketræningsprogram med maskiner kun og håndvægte. Altså ingen bænkpres og alt det.

Tak på forhånd for hjælpen.

Tak for svaret.

Har du et styrketræningsprogram eller? :-)

Jeg er 15 år. Hvorfor skulle jeg dog gøre det på 14 dage? :-)

- Det kan godt være det underligt, men jeg vil bare have en tyndere og fladere mave :-).

Hej! Mit navn er Simon, jeg vejer 66 og er 170 cm høj..

Siden jeg synes jeg selv er ret 'buttet' så har jeg sat et mål. Og det mål er at tabe 7 kg indenfor de næste 14 uger. Det burde være muligt. Men jeg ville bare høre om nogen af jer har et træningsprogram specielt til vægttab, fordi jeg kan ikke finde nogen selv ..

På forhånd tak :-)

Spiser du sundt?

Fordi hvis du spiser for mange kalorier, lad os sige 2000 om dagen og du brænder 2000 af så sker der ikke noget.

Hej, mit navn er Simon og jeg fylder 15 her om 1½ måned. Og jeg vil gerne tabe mig 5-6 kg.

Jeg er 170 og vejer 65.

Jeg har prøvet at løbe interval, men det er gået ned ad bakke den sidste uge. Har slet ikke været i fitness centret, men ville egentlig bare høre om i havde nogle råd til at tabe så hurtigt så muligt.

Og jeg spiser sundt, hvis det hjalp.

Tak for hjælpen.