Pitahaya

Hej Misling

Det link du henviser til har ret i, at der stilles større krav til fasteperiodens længde ved måling af basalstofskifte/basic metabolic rate, end hvis der måles hvilestofskifte/resting metabolic rate. Hvilestofskiftet, hvis vi taler om samme person vil være lidt højere, fordi der er spist tættere på målingen. Energiomsætniongen stiger efter et måltid, og denne stigning får man med ved måling af hvilestofskifte.

Til almindelig dagligt brug er dette dog ikke væsentligt. Du vil også kunne se mange steder, at de to begreber bruges synonymt.

Jeg forstår ikke helt den med postbudet.

Men uanset om man taber sig hurtigt eller langsomt, kan vægttabet kun bibeholdes hvis: energiindtagelse = energiforbrug.

Du har ikke misforstået det: hvilestofskifte=basalstofskifte.

Og med hensyn til hastigheden af vægttab, er meningerne delte. Der kan i litteraturen findes belæg for at, et hurtigt initialt vægttab giver et bedre samlet vægttab på sigt.

Se fx. Astrup A, Rossner S. Obesity Reviews 2000;1(1):131-40.

På den anden side er det jo væsentligt at, man under sit vægttab får lært hvad man skal gøre for at bibeholde det.