Jeg har søgt rundt på forummet, men jeg har ikke fundet det helt præcise, som jeg ønsker. Via en masse lystlæsning på denne side, forstod jeg stille og roligt at hjemmesidens medlemmer har godt styr på det emne, som jeg ønsker hjælp i.
Når det kommer til sagen, er jeg nemlig en - komplet - idiot, når det ankommer til diverse vægttabsprogrammer samt diverse kostplaner.
Jeg håbede derfor, at nogle medlemmer herinde kunne hjælpe mig med min nuværende situation.
Situationen:
Jeg er 19 år gammel. Højden lyder på 186 cm, og vægten lyder på 96,2kg. Jeg har undersøgt min BMI, og ja, jeg er overvægtig. Det er desværre begyndt at kunne ses - både på kondien og udseendet.
Jeg ønsker derfor at tabe mig - 8-10kg på forholdsvis kort tid - men stadig på en sund måde.
Nuværende "aktivitetsprogram"
Styrketræning (Delt op i tre dele) hver eneste dag - ca. 2 timers træning.
Fodboldtræning - tre gange om ugen - forholdsvis højt niveau.
Jeg har undersøgt Motion-Online's 'Træningsprogram til fitnesscenteret - maksimalt vægttab', men da jeg fordeler min styrketræning hver dag, skal jeg bruge et 'maksimalt vægttabsprogram', som skal foregå enten før eller efter styrketræningen - og det må gerne være 'hårdere'.
Nuværende "kostplan"
Simpel morgenmad - Havrefras om morgenen.
Middagsmaden lyder normalt på 2 x rugbrøder el. en grov sandwich med kylling.
Aftensmaden står moderen for, da jeg stadig er hjemmeboende - men hun prøver at gøre det så sundt som muligt.
Til hver styrketræning (hver dag) indtager jeg Shotgun (Præstationsfremmede middel), Cell-Tech (indtages lige efter træning) og Whey Protein (Protein pulver). - Her er jeg i tvivl, om disse midler ødelægger muligheden for at tabe sig?
Det ville være super, hvis jeg kunne få en kostplan, der sagde, hvad jeg 'præcis' skulle spise.
Det er så min historie.
Jeg håber inderligt, at nogle flinke mennesker på denne hjemmeside kan hjælpe mig :-)
Nyt vægttab-/kostprogram
in Vægttab
Posted
Hej drenger'.
First time writer - full time reader.
Jeg har søgt rundt på forummet, men jeg har ikke fundet det helt præcise, som jeg ønsker. Via en masse lystlæsning på denne side, forstod jeg stille og roligt at hjemmesidens medlemmer har godt styr på det emne, som jeg ønsker hjælp i.
Når det kommer til sagen, er jeg nemlig en - komplet - idiot, når det ankommer til diverse vægttabsprogrammer samt diverse kostplaner.
Jeg håbede derfor, at nogle medlemmer herinde kunne hjælpe mig med min nuværende situation.
Situationen:
Jeg er 19 år gammel. Højden lyder på 186 cm, og vægten lyder på 96,2kg. Jeg har undersøgt min BMI, og ja, jeg er overvægtig. Det er desværre begyndt at kunne ses - både på kondien og udseendet.
Jeg ønsker derfor at tabe mig - 8-10kg på forholdsvis kort tid - men stadig på en sund måde.
Nuværende "aktivitetsprogram"
Styrketræning (Delt op i tre dele) hver eneste dag - ca. 2 timers træning.
Fodboldtræning - tre gange om ugen - forholdsvis højt niveau.
Jeg har undersøgt Motion-Online's 'Træningsprogram til fitnesscenteret - maksimalt vægttab', men da jeg fordeler min styrketræning hver dag, skal jeg bruge et 'maksimalt vægttabsprogram', som skal foregå enten før eller efter styrketræningen - og det må gerne være 'hårdere'.
Nuværende "kostplan"
Simpel morgenmad - Havrefras om morgenen.
Middagsmaden lyder normalt på 2 x rugbrøder el. en grov sandwich med kylling.
Aftensmaden står moderen for, da jeg stadig er hjemmeboende - men hun prøver at gøre det så sundt som muligt.
Til hver styrketræning (hver dag) indtager jeg Shotgun (Præstationsfremmede middel), Cell-Tech (indtages lige efter træning) og Whey Protein (Protein pulver). - Her er jeg i tvivl, om disse midler ødelægger muligheden for at tabe sig?
Det ville være super, hvis jeg kunne få en kostplan, der sagde, hvad jeg 'præcis' skulle spise.
Det er så min historie.
Jeg håber inderligt, at nogle flinke mennesker på denne hjemmeside kan hjælpe mig :-)
På forhånd tak for hjælpen.
Nicklas.