Jeg er selv i gang med at mide nogle kilo, og jeg ligger på at kcal underskud på ca. 1000 om dagen. Uden nogen form for sult problemer.
Selv spiser jeg kun kød, grønt og frugt. Det hårdt til tider, men fordelen er man kan spise store mængder, og derved undgå sulten, da der er relativt få kcal i, i forhold til meget kulhydrat baseret kost.
Teori vs. praksis- kcal underskud
in Vægttab
Posted
Hey Palma
Jeg er selv i gang med at mide nogle kilo, og jeg ligger på at kcal underskud på ca. 1000 om dagen. Uden nogen form for sult problemer.
Selv spiser jeg kun kød, grønt og frugt. Det hårdt til tider, men fordelen er man kan spise store mængder, og derved undgå sulten, da der er relativt få kcal i, i forhold til meget kulhydrat baseret kost.