vanguard

Jeg har på ingen måde motioneret siden jeg begyndte at cutte, allerhøjst 2 halvhjertede forsøg , og jeg har tabt mig 6-7 kilo siden jul

Lækkert squattet :4thumbup: Ville ønske jeg lå på de kilo også!

Ked af at høre det med familien.

Men lækkert at du har fundet et center og får trænet!

BUMP

Fandt lige et sjovt klip, det er godt nok fake, men alligevel fedt!

Lebron tænder af http://horsensbc.com/docs/lebron-amazing.wmv

Hey SALT! Dine billeder ser sgu godt ud! God front og lækker BF% Ikke længe før du er strandklar :4thumbup:

Er lidt surt at blive gift og så kun nå at være samme i 40 dage...

<{POST_SNAPBACK}>

Ej hvor langt ude! Hvordan kan hun blive udvist hvis i er gift? Damn skjold, kan fandme godt forstå du glæder dig! Det må da være forfærdeligt at skulle undvære sin kone så længe! Håber virkelig hun kan blive når hun kommer tilbage!

Men træningen ser sgu godt ud, du giver den fandme gas! Så er du også ekstra lækker når hun kommer hjem

Ser godt ud skjold! Led squat! Er steget godt i den siden sommer hva?

BTW: Hvorfor er der 3 måneder til du kan holde om din kone igen ( står nok i loggen, men så det ikk lige )

Gæt en ryg

<{POST_SNAPBACK}>

19somre ?

<{POST_SNAPBACK}>

Hel Mollere 

Har lovet en veninde at finde et hjemmeprogram til hendes kæreste som lige har anskaffet sig et sæt håndvægte. Er godt klar over at det er begrænset hvad han kan uden stang osv. men jeg mener jeg har set en artikel engang om hjemmetræning med håndvægte. Har prøvet at søge her og på getbig, men fandt ikke noget. TJ har en artikel på getbig, men jeg tror den skal være endnu mere simpel og meget gerne med billeder, jeg har desværrre ikke mulighed for at snakke med ham ,så ville jeg bare kunne forklare ham det.

Nå lang forklaring, men jeg håber i ved hvilken artikel jeg tænker på.

På forhånd tak 

<{POST_SNAPBACK}>

Artiklen på MOL hedder "Komplet træning med håndvægte". Den ligger i skrivende stund nederst på MOL´s forside. I artiklen er der link til de forskellige øvelser som er omtalt.

<{POST_SNAPBACK}>

Tak for den hurtge hjælp :4thumbup:

Hel Mollere

Har lovet en veninde at finde et hjemmeprogram til hendes kæreste som lige har anskaffet sig et sæt håndvægte. Er godt klar over at det er begrænset hvad han kan uden stang osv. men jeg mener jeg har set en artikel engang om hjemmetræning med håndvægte. Har prøvet at søge her og på getbig, men fandt ikke noget. TJ har en artikel på getbig, men jeg tror den skal være endnu mere simpel og meget gerne med billeder, jeg har desværrre ikke mulighed for at snakke med ham ,så ville jeg bare kunne forklare ham det.

Nå lang forklaring, men jeg håber i ved hvilken artikel jeg tænker på.

På forhånd tak

Hedder den film i omtaler kun "The comeback"?? eller

<{POST_SNAPBACK}>

Ja. Mener den vist har haft en undertitel, men den nye DVD udagve hedder vist bare " The Comeback "

http://www.mesomorphosis.com/store/videos/...e-comeback.html

Ja, Yates´s sejr i 94 er et af Olympiahistoriens store mysterier, helt på højde med Franco´s sejr i 81 og Arnold´s i 80.

Så endelig "The comeback" i går, og jeg kan kun give folk ret i at Arnolds sejr der , må være den største røver nogensinde i mr.Os historie Jeg synes det var direkte pinligt, folk buher jo når han vinder!

Og hvorfor kom Tom Platz ikke med blandt de sidste 6 Han er min nye ynglings BBer! Han er jo alt for vild!

<{POST_SNAPBACK}>

Platz er så vild i den konkurrence. Mega striber på brystet. Monster lår. De dybeste mavemuskler. At der så måske ikke er den store harmoni mellem hans over- og underkrop er en anden snak. Men at han ikke gik videre til aftenens finale er en skandale af format.

<{POST_SNAPBACK}>

JA! Sad og heppede på ham selvom jeg jo udemærket godt vidste hvem der vandt Han er simpelthen for sej!!!

Ja, Yates´s sejr i 94 er et af Olympiahistoriens store mysterier, helt på højde med Franco´s sejr i 81 og Arnold´s i 80.

Så endelig "The comeback" i går, og jeg kan kun give folk ret i at Arnolds sejr der , må være den største røver nogensinde i mr.Os historie Jeg synes det var direkte pinligt, folk buher jo når han vinder!

Og hvorfor kom Tom Platz ikke med blandt de sidste 6 Han er min nye ynglings BBer! Han er jo alt for vild!

For satan mand    .. Er du sikker på at billederne er ægte? 

<{POST_SNAPBACK}>

Ja den er sgu god nok, her er nogle flere, hans guns er unreal!!! Men damn de old school BBere var da nogle diskopumpere

Jep det er ham. "I want two more reps no matter what" 

<{POST_SNAPBACK}>

syns også det lignede

Sergio´s KÆMPE guns

Ed Corny...Det ligner ham Arnold presser i squatten i pumping iron. Er det det?

Fandt også et billede af ham som ældre...man må sige han holder sig godt:

Det er sikkert skrevet før, men jeg vover pelsen: Hvornår skal man indtage glutaminen? Sammen med proteinen oder?

Jeg kan slet ikke forklar hvor mange doms jeg har i da i min mås og lår!!!

Jeg kan næsten ikke gå, kan ikke bukke mig eller sidde ned uden at piiiiiiv... Det er alt for vildt...

Ass to the grass and feel the pain!

Har haft det på samme måde de sidste 2 dage! Er også helt vild med fornemmelsen! Bortset fra at jeg går som om jeg har skidt i bukserne

Flexipecs: off topic

Edit: Og så dog. Han er jo stadig massiv. Eller 'blown' som han selv ville sige..

<{POST_SNAPBACK}>

Helt enig, Heffe.. Men ikke så stor som han var førhen.

Tror i hvert fald det var den slags vanguard hentydede til..

<{POST_SNAPBACK}>

ok manden er jo stadig enorm! tak flexi

Nogen der har de helt nye billeder af Levrone...noget med at han vil være moviestar i stil med Vin diesel. Har hørt han skulle have mistet en stor stor del af sin masse...en skam

Lidt fra Cutler's nye video

<{POST_SNAPBACK}>

Ny? Hva hedder den? Og er den udkommet?

<{POST_SNAPBACK}>

Den hedder " Ripped To Shreds" og er udkommet

<{POST_SNAPBACK}>

Han er fanme også ripped her

Den video må jeg eje!!!

Ps

Af en eller årsag har jeg ikke meget DOMS i mave regionen.... måske tog jeg ikke nok af dem       ??????

<{POST_SNAPBACK}>

hehe...ej jeg tror du fik nok! Også sjældent jeg har DOMS i maven!

Den her plejer dog at gøre tricket!! http://www.exrx.net/WeightExercises/Rectus...lingCrunch.html

Damn girl!!! Det var sgu lidt af en træningspas du fik fyret af hva? Tror aldrig jeg har set så mange maveøvelser på en dag!!! Jeg er nok også lidt slem til at springe dem over

og så er det jo ikke til at stå for når piger dødløfter!!! :4thumbup:

klem

se nu at blive færdig på skolen ik??

hehe...skal nok!