mrlundt

Mange tak for svarene allesammen.

Det er helt sikkert en masse jeg kan bruge og så er der jo ikke andet for end at komme igang!

Jeg tror jeg vil tage på, på en sund måde og måske træne lidt så det ikke bare bliver fedt det hele :)

Igen, tak for svarene.

-Søren

Hej, Motion-Online

(Er helt ny på forummet, så ta' godt imod mig.)

Jeg er en fyr på 18 år og jeg har problemer med at tage på. Selvom jeg syntes jeg spiser rigeligt :)

Jeg har aldrig været særlig god til at tage på.

Har svært ved at spise store portioner på en gang. Derfor kommer jeg tit til at spise om aftenen, natten.

Er der nogen der har en mad-plan(eller lignende.) som jeg kan følge ?

Eller ting som jeg skal undgå og ting jeg helst skal spise ?

Og hvad med drikkevarer ?

Data:

57,8 kg

182cm høj

BMI 17.21

Mål:

Brystkasse: 85

Talje: 66

Hofte: 83