Jeg er overvægtig! Jeg er 162 cm. høj og vejer 77 kg.
Nu skal der ske noget!
Jeg er allerede blevet rigtig glad for at gå i fitness og den sidste uge har jeg været afsted hver dag. Jeg nyder at være dernede og nyder det endnu mere bagefter :)
Jeg laver masser af cardio - løbebånd, cross, step mv. Er pt i gang med at følge et løbeprogram.
Derudover bruger jeg maskinerne lidt, men ikke tilstrækkeligt. Det skal jeg klart blive bedre til. Jeg laver lidt squat og lunges, men ikke nok. Jeg "leger" lidt med powerhoopen, så der sker noget for maven også :)
Jeg vil egentlig gerne spørge mht forbrændingen.
Pt forbrænder jeg ca 500 kalorier, når jeg er i fitness. Er det okay? Jeg er der vel ca 1 time til halvanden, men noget af tiden går selvfølgelig også med hygge og snak. Når jeg spinner, forbrænder jeg væsentligt mere.
Men... Hvor forbrænder jeg bedst? Altså ifht min puls? Er forbrændingszonen noget pjat, eller?
Forbrænding
in Vægttab
Posted
Jeg er overvægtig! Jeg er 162 cm. høj og vejer 77 kg.
Nu skal der ske noget!
Jeg er allerede blevet rigtig glad for at gå i fitness og den sidste uge har jeg været afsted hver dag. Jeg nyder at være dernede og nyder det endnu mere bagefter :)
Jeg laver masser af cardio - løbebånd, cross, step mv. Er pt i gang med at følge et løbeprogram.
Derudover bruger jeg maskinerne lidt, men ikke tilstrækkeligt. Det skal jeg klart blive bedre til. Jeg laver lidt squat og lunges, men ikke nok. Jeg "leger" lidt med powerhoopen, så der sker noget for maven også :)
Jeg vil egentlig gerne spørge mht forbrændingen.
Pt forbrænder jeg ca 500 kalorier, når jeg er i fitness. Er det okay? Jeg er der vel ca 1 time til halvanden, men noget af tiden går selvfølgelig også med hygge og snak. Når jeg spinner, forbrænder jeg væsentligt mere.
Men... Hvor forbrænder jeg bedst? Altså ifht min puls? Er forbrændingszonen noget pjat, eller?