Mariadl

Hej alle.

Altså nu har jeg set i fjernsynet at man kan få sådan et bånd man sætter om overarmen med sådan et ur ting på, og så skulle man kunne gå med den hele dagen og så skulle den måde hvor mange kcal man forbrænder i det hele i løbet af dagen.

Nogle der ved om det så simpelt eller om det noget man overhovedet kan få?

Jaaanie, du siger du ikke får skrevet om motivation, er enlig meget interesseret i at høre om det?

Nupo er kedeligt og slet ikke spændende, men det kan være svært for nogen og finde ud af det helt rigtige mad, og samtidig spise varieret, med nupo ved man hvad man skal spise og hvor mange kalorier man får. Har selv tabt 23 kg med nupo og det rigtigt, det der er alt afgørende er at du finder en ordenlig måde at spise på bagefter.

Nupo hjælper mange som har svært ved at stoppe med at spise alle de usunde ting og generalt få styr på kosten, men pointen med nupo er at du spiser det seks gange om dagen, du kan vælge den rene nupo kur som kun består af seks måltider om dagen, så er der nupo kuren + 500-600g frugt, og nupo kuren + 10 brikker, de har lavet en brik bog hvor forskelligt mad bliver delt op i brikker, så nej det ville ikke være godt at spise det som du beskriver.

Og det vil ikke gøre at man ikke taber sig så meget ?

Lige præcis, så spiser jeg 6 måltider om dagen, ca hver anden time i hvertfald først på dagen, pointen er så at mine måltider kun er på 100 kcal eller derunder, så får ikke mange kcal i løbet af dagen. Og ja det er rigtigt i det mange af mine måltider består af et stykke frugt eller gulerødder.

Og hvornår spiser man så for lidt ?

Og hvis man ikke indtager særlig mange kcal om dagen men delt ud i mange små måltider sætter det vel ikke forbrændingen ned ?

Tusinde tak, nu blev jeg meget klogere.

Det skal prøves fra i nat af :)

Jeg har seriøse spørgsmål !

Skal vandet være lunken hele natten , hvis ja hvordan så ?

Og jeg vender og drejer mig i løbet af natten så jeg havde lidt i tankerne måske ligge med hånden i en pose og tabe det fast , er det helt hen i vejret eller ?

Ja det kunne være super fedt at vide hvordan man ligger med hånden der hele natten uden at alt vandet kommer til at ligge i sengen når man vågner?

Men jeg har tabt mig 18 kg og der efter spiser jeg meget , der er ikke meget at veje da jeg kun spiser en müslibar , yoghurt og mandariner .

Ja ved det er alt for lidt men det passer ?

Jo det gav meget mere mening , fik et tal der lød : 1585,25. Men det der så er mit spørgsmål er at jeg indtager kun ca mellem 600-800 kcal om dagen og arbejder i en vuggestue hvor man går meget så det undre mig at min vægt står stille , det burde den ikke vel ?

Men man skal også dele den op når man regner det , men kan kun få den til at blive det tal så hvordan gør du ?

Når jeg så regner det ud, får jeg et tal der hedder 5890,24 kcal , kan det virkelig passe ?

Jo det er det :), tak for hjælpen .

Tak for svaret , mangler bare at vide om ens BMR altså det man regner det ud til at være er det det tal man forbrænder på en hel dag uden fysisk aktivitet ?

Er i tvivl mht BMR, ved at det normalt udgør 50-70% af forbrændingen, men vil det sige at hvis tallet er 150 kcal er det så det eneste jeg forbrænder i løbet af en hel dag, hvis jeg kun sidder/ligger ?

Håber nogle kan hjælpe .