Jeg ville overveje at indrette det i tre simple afdelinger:
1. Kredsløb (fx crosstrainer?)
Her bør der nok bruges penge på to apparater så to kolleger kan gå derned og svede sammen.
2.Gulv- og kropsvægtsøvelser
Ribber, gode måtter, elastikker, et par gym-bolde, en metalstang i 2 meters højde til pull-ups, et par dip-bøjler. (evt et par tykke vandrør monteret direkte i væggen)
3. Vægttræning (light)
hvis der er råd til en simpel bænk. og et par vægtstænger. 2 korte og en lang (min 180cm) og så mange skiver som muligt.
Indretning af mindre motionsrum i firma
in Generelt
Posted
Hej Sunek
27m2 og 30000kr? Det kan hurtigt blive brugt op!
Jeg ville overveje at indrette det i tre simple afdelinger:
1. Kredsløb (fx crosstrainer?)
Her bør der nok bruges penge på to apparater så to kolleger kan gå derned og svede sammen.
2.Gulv- og kropsvægtsøvelser
Ribber, gode måtter, elastikker, et par gym-bolde, en metalstang i 2 meters højde til pull-ups, et par dip-bøjler. (evt et par tykke vandrør monteret direkte i væggen)
3. Vægttræning (light)
hvis der er råd til en simpel bænk. og et par vægtstænger. 2 korte og en lang (min 180cm) og så mange skiver som muligt.