Jeg har i mange år haft problemer med at løbe lange distancer pga. mine lægge bliver stenhårde. Problemet er nok at jeg har dårlig boldcirkulation i mine underben. Når jeg løber 10 km. så ender det med at mine føder sover/følelsesløse men det er jo klart hvis blodet ikke kommer ned til min fødder og tær under løb. Jeg kan derefter stoppe op og holde en lille pause på 1 min. hvor jeg kan mærke der kommer liv i mine fødder igen. Jeg kan derefter løbe videre i et stykke tid uden ubehag. Jeg lider også tit af kolde fødder, hvilket også kan tyde på dårligt blodcirkulation.
Det skal siges at jeg løber med nye løbesko og speciellavet indlæg.
Jeg er begyndt at træne meget ben, hvilket har hjulpet en smule men slet ikke nok.
Nogen herinde, som kender til samme problematik og evt. et godt råd?
Hårde lægge og kolde fødder
in Skader
Posted
Hej
Jeg har i mange år haft problemer med at løbe lange distancer pga. mine lægge bliver stenhårde. Problemet er nok at jeg har dårlig boldcirkulation i mine underben. Når jeg løber 10 km. så ender det med at mine føder sover/følelsesløse men det er jo klart hvis blodet ikke kommer ned til min fødder og tær under løb. Jeg kan derefter stoppe op og holde en lille pause på 1 min. hvor jeg kan mærke der kommer liv i mine fødder igen. Jeg kan derefter løbe videre i et stykke tid uden ubehag. Jeg lider også tit af kolde fødder, hvilket også kan tyde på dårligt blodcirkulation.
Det skal siges at jeg løber med nye løbesko og speciellavet indlæg.
Jeg er begyndt at træne meget ben, hvilket har hjulpet en smule men slet ikke nok.
Nogen herinde, som kender til samme problematik og evt. et godt råd?