Hej Arcus. Mht. løb kan jeg kun anbefale dig at kigge dig lidt omkring inde på loebesiden.dk, hvor der er rigtig meget brugbart læsestof og et forum med mange dedikerede løbere - erfarne som uerfarne -, der kan hjælpe og inspirere. Jeg har i hvert fald haft stor gavn af det og særligt med sådan noget som at finde den optimale træningssammensætning op til konkurrencer, hvor formen skal toppe. Et godt afsnit at lægge ud med som ny løber kan være det her: http://www.loebesiden.dk/loebetraening.php Håber du kan bruge det til noget.
Lav profil got a reaction from Arcus in Den kedelige gamle mands ultra løbe log.
Lav profil got a reaction from n0rgaard in Mads Vægttab Vol. 1