Hej jeg er 27år.. 160 høj og 52 kg .. jeg træner seriøst, men har virkelig svært ved at tabe de sidste 7 kg.. derfor har jeg oprettet mig som bruger herinde .. Nogen der kan hjælpe mig ?
Umiddelbart ser jeg heller ikke nogen grund til at du skal tabe dig..
Men for at komme med et seriøst svar, som du måske kan bruge:
Prøv at ændre din træningsrutine.. Hvis man laver samme rutine hver gang man er oppe og træne, så tilvænner kroppen sig til sidst..
Så hvis du starter med at ændre på nogle små parametre.. Løber kortere tid på løbetbåndet, og måske tager stepperen, eller hvad det måtte være..
Og så husk, at det ikke er nogen fordel at bruge flere timer oppe i træningscentret, eller på løbebåndet..
Nu ved jeg ikke hvordan du træner, men helkropsøvelser er altid at foretrække, fremfor maskiner.
Vil stille op i den ny tilkommende bikini klasse 2013
in Vægttab
Posted
Umiddelbart ser jeg heller ikke nogen grund til at du skal tabe dig..
Men for at komme med et seriøst svar, som du måske kan bruge:
Prøv at ændre din træningsrutine.. Hvis man laver samme rutine hver gang man er oppe og træne, så tilvænner kroppen sig til sidst..
Så hvis du starter med at ændre på nogle små parametre.. Løber kortere tid på løbetbåndet, og måske tager stepperen, eller hvad det måtte være..
Og så husk, at det ikke er nogen fordel at bruge flere timer oppe i træningscentret, eller på løbebåndet..
Nu ved jeg ikke hvordan du træner, men helkropsøvelser er altid at foretrække, fremfor maskiner.
Held og lykke med det.. :)