Toranaga

Mange tak Gregers. Hvor mange kiler er der i en pakke?

Men jeg skal jo lige sige jeg ikke er sikker på at det er dette, der er årsagen til jeg får ondt.

Andre forslag til noget jeg skal forsøge modtages da gerne.

Mellemstykker til at lægge mellem klamper og sko, kan SAGTENS bruges som løsning. Benet er da for kort uanset om pedalen er i bundstilling eller ej! OK - med pedalen i topstilling er der noget vinkel på, som reducerer forskellen lidt men der er vi ude i flueknep. Hvor højt man får benet op betyder ikke så meget; det er ikke det som gør at du vil sidde skævt men at dit korte ben ikke kan nå ned.

Der kan dog være "en ting" når pedalerne er vandret, da udligning kun er i højden og ikke på den anden led, så knæets position over krankboksen bliver forskellig. I praksis betyder det nu ikke alverden og kan reduceres ved at sætte den ene klampe lidt for langt frem og den anden lidt for langt tilbage hvis det betyder meget. Men skaber så en ubalance i hvordan læggen aktiveres i trådet, så det ville jeg ikke rode mig ud i. Jeg har prøvet og vænnede mig aldrig til følelsen.

Det er i hvert fald markant billigere at forsøge med et sæt wedges end at skifte padalarm på spinningscyklerne henne i centeret.

Personligt fik jeg et helt nyt tråd på cyklen da jeg begyndte at køre med kiler (modsatrettede så de virker som klodser) og ved mange andre får samme resultat.

Ondt i ryggen havde jeg også men det var dog ikke af at cykle men af at gå rundt. Har du indlæg i dine almindelige sko - altså under det korte ben?

10-15 års ondt i ryggen forsvandt efter 2-3 måneder med indlæg i alle mine sko. Og det selvom jeg synder og ikke har sko på når jeg går rundt herhjemme.

Ja, jeg har et 0,5cm hælindlæg i mine almindelige sko, men det vil vel ikke hjælpe i spinningssko?

Jeg er ikke helt med på hvad det er for nogle kiler du mener. Kan du uddybe lidt? Er det nogen man kan købe og hvor skal de side tak?

Jeg har selv lige intensiveret min indsats ved at gå til spinning 3-4 gange om ugen og spise meget frugt og salat. Jeg tabte mig 5 kg på en måned og er nu ved at have det godt med min figur. Men det er vigtigt at du sætter dig ind i kost og kalorier fordi det handler jo om at du skal have et kalorie underskud hver dag. Men uden at du sulter dig.

Hvis du dyrker først styrketræning og så hård motion bagefter, så brænder du en del kalorier hvilket gør det nemmere at holde et underskud.

Jeg faldt lige over denne artikel. Her nævnes at indlæg ikke er optimalt fordi benet så kommer højere op en det andet. http://www.bikecyclingreviews.com/A_Different_Leg_Length_Problem.html

Jeg eskallerede for et par måneder siden min spinningstræning til 3-4 gange om ugen. Men jeg har døjet med ondt i lænden lige siden. Jeg har prøvet at hæve styret lidt så det er lidt over sædehøjde, men syntes ikke det har hjulpet.

MEN... mit venstre ben er ca. 1,5cm kortere end det højre og det er mest i højre side jeg får ondt. Kan det tænkes at det er dette der er årsagen? Jeg lejer pt. sko i centret, men vil købe mine egne. Jeg går med hælindlæg i alle mine sko, men tror ikke det er nok i cykelsko fordi de ikke er hælen man belaster på samme måde som gå eller løb. Nogen der ved noget om dette problem?