Jo tak for begge svar! Lige præcis sådan nogle sider jeg kiggede efter :-)
Kunne godt ske jeg skulle smide den vægt ud :-)
Hej der.
Jeg og en veninde har "lejet" en proff. træner/kostvejleder dér hvor vi træner (kondition)
Vi fik flg. at vide (og overholdt det): Jeg mand: spis MAX 1500 Kcal pr. døgn. Min veninde: spis MAX 1000 kcal pr. døgn.
Jeg tabte 5 kg. på en uge og nu - 2 mdr efter har jeg tabt 7 kg og min veninde har tabt godt 10 kilo på samme tid. Takket være madital.dk og vores træner går vi begge mætte i seng HVER aften :-)
Vægttab - kcal?
in Vægttab
Posted
Jeg og en veninde har "lejet" en proff. træner/kostvejleder dér hvor vi træner (kondition)
Vi fik flg. at vide (og overholdt det): Jeg mand: spis MAX 1500 Kcal pr. døgn. Min veninde: spis MAX 1000 kcal pr. døgn.
Jeg tabte 5 kg. på en uge og nu - 2 mdr efter har jeg tabt 7 kg og min veninde har tabt godt 10 kilo på samme tid. Takket være madital.dk og vores træner går vi begge mætte i seng HVER aften :-)
Held og lykke med det.