Jeg er så sej at have tabt 14 kg, hvilket jeg er ret stolt af hehe.. Det har været en lang proces med ændrede spisevaner og mere motion, og jeg har i gennemsnit tabt 1 kg om måneden..
Den sidste måned er jeg dog gået lidt hårdere til værks og har både trænet på crosstrainer og styrketræning hveranden dag (udover det cykler jeg også til alting, mindst en halv time om dagen) og holdt mit kalorieindtag så lavt som muligt..
Dette har resulteret i et vægttab på ca 2 kg på en måned - altså på vægten. For i spejlet synes jeg egentlig jeg ser større og mere slasket ud (er altså ikke blevet større pga større muskler).
Jeg har aldrig før trænet styrketræning før jeg startede her for en måned siden, så jeg tænker på om det kan have noget med det at gøre? Eller om jeg taber muskler i stedet for fedt selvom jeg styrketræner? Jeg begyndte egentlig på det for at sørge for mine muskler ikke skulle forsvinde, men det kan man måske ikke, hvis man samtidig vil tabe sig?
Er lidt lost på dette område, så alle input kan bruges :)
Større på trods af vægttab?
in Vægttab
Posted
Halløjsa!
Jeg er så sej at have tabt 14 kg, hvilket jeg er ret stolt af hehe.. Det har været en lang proces med ændrede spisevaner og mere motion, og jeg har i gennemsnit tabt 1 kg om måneden..
Den sidste måned er jeg dog gået lidt hårdere til værks og har både trænet på crosstrainer og styrketræning hveranden dag (udover det cykler jeg også til alting, mindst en halv time om dagen) og holdt mit kalorieindtag så lavt som muligt..
Dette har resulteret i et vægttab på ca 2 kg på en måned - altså på vægten. For i spejlet synes jeg egentlig jeg ser større og mere slasket ud (er altså ikke blevet større pga større muskler).
Jeg har aldrig før trænet styrketræning før jeg startede her for en måned siden, så jeg tænker på om det kan have noget med det at gøre? Eller om jeg taber muskler i stedet for fedt selvom jeg styrketræner? Jeg begyndte egentlig på det for at sørge for mine muskler ikke skulle forsvinde, men det kan man måske ikke, hvis man samtidig vil tabe sig?
Er lidt lost på dette område, så alle input kan bruges :)