Anette Klarskov

Hej Anette

Tak for dit svar!

Hvad kan sådan en Shake bestå af altså smag er meget kræsen ??:)

Og jov jeg indtager faktis 1600 kcal om dagen men vil stoppe med og tælle for så kan jeg jo ikke se hvor meget jeg ekstra får

JEG ER JO SMART ;D

Hej Kindon

Du kan enten købe færdige proteindrikke. De har forskellig smag. Bl.a. vanilie eller chokosmag. Men du kan også lave en shake selv med mælk, youghurt, rismælk eller sojamælk og tilføje protein og en smag du kan lide. F.eks. banan, forskellige bær eller cacao. Dengang jeg fik proteindrikke var det af sygehuset og når jeg skulle hjem på weekend foreslog de at jeg lavede en god gammeldags koldskål med æg, så det er også en mulighed :-)

Håber du er godt på vej til at blive rask.

Held og lykke

Hej Kindon

Jeg synes ikke du skal spise usundt. Det vil du ikke have det godt psykisk med og det er din psyke der bestemmer..

Jeg har selv haft anorexi for mange år siden og ved om nogen hvor svært det er... Jesper T har ret i at du skal spise noget mere. Det kan være svært, det ved jeg godt. Min diæt indeholdt bl.a. 3 proteindrikke om dagen. Det mærkes ikke som mad, så hvis du ikke allerede får det, skulle du prøve det. Det kan måske hjælpe dig med at få kalorier nok. Jeg vil ønske dig held og lykke og håber du snart bliver rask.