Jeg har løbet i mange år regelmæssigt og efter en kort pause (måske 4 uger) startede jeg stille op igen.
Jeg oplevede at få ondt i knæet, da jeg havde løbet i omkring de 10 min, men valgte at fortsætte. Dage efter kunne det stadig mærkes i knæet. Efter nogle uger, hvor smerterne i knæet blev ved med at komme under løb og vare nogle dage efter, fik jeg taget en løbetest og fik købt nogle helt nye sko, da eg tænkte, at de gamle nok var slidt. Problemet fortsatte stadig og jeg valgte at gå til lægen. Lægen konstaterede at det var et løberknæ og at jeg skulle holde en lang pause og starte stille ud. Jeg holdt en pause med løb på omkring 2 måneder, hvor jeg stadig holdte mig aktiv i form af skånsom svømning osv.
Da jeg så endelig ville prøve igen, kom smerten i knæet med det samme efter 7 min af løbeturen. Jeg har derefter holdt lange pauser og prøvet igen, men stadig samme situation. Jeg har også prøvet at strække grundigt ud efter løb, brugt knæbind, og er begyndt at lave styrkeøvelser for ben og knæ. Intet synes at virke.
Jeg undrer mig over, hvordan jeg pludselig kan have påtaget mig en 'knæskade', da jeg altid har løbet mange løb i form af halv marathon og 10 km'er.
Smerterne sidder PÅ knæskallen. Rører jeg ved knæet efter en løbetur, føles det ud af til som blå mærker og inde inde i knæet, som om noget sidder i vejen, når jeg bøjer det. Har læst omkring løberknæ, hvor der forklares at smerterne oftes sidder på ydersiden af knæet. Jeg har hverken smerter på ydersiden, indersiden, under eller over knæet, men midt på knæet. Det skal siges at det kun er det ene knæ (venstre) og at det ikke synes hævet efter træning.
Jeg håber nogle måske har prøvet en situation lignende og har fundet ud af problemet, så jeg kan komme ud af det her knæ-mareridt.
Jeg elsker at løbe og er dybt frustreret over, at jeg ikke kan løbe, når jeg vil, men kun af korte ture med 4-5 dages mellemrum.
Der er noget galt med mit knæ og jeg ved ikke, hvordan det er kommet og hvad det er.
Ondt i knæet
in Skader
Posted
Jeg har løbet i mange år regelmæssigt og efter en kort pause (måske 4 uger) startede jeg stille op igen.
Jeg oplevede at få ondt i knæet, da jeg havde løbet i omkring de 10 min, men valgte at fortsætte. Dage efter kunne det stadig mærkes i knæet. Efter nogle uger, hvor smerterne i knæet blev ved med at komme under løb og vare nogle dage efter, fik jeg taget en løbetest og fik købt nogle helt nye sko, da eg tænkte, at de gamle nok var slidt. Problemet fortsatte stadig og jeg valgte at gå til lægen. Lægen konstaterede at det var et løberknæ og at jeg skulle holde en lang pause og starte stille ud. Jeg holdt en pause med løb på omkring 2 måneder, hvor jeg stadig holdte mig aktiv i form af skånsom svømning osv.
Da jeg så endelig ville prøve igen, kom smerten i knæet med det samme efter 7 min af løbeturen. Jeg har derefter holdt lange pauser og prøvet igen, men stadig samme situation. Jeg har også prøvet at strække grundigt ud efter løb, brugt knæbind, og er begyndt at lave styrkeøvelser for ben og knæ. Intet synes at virke.
Jeg undrer mig over, hvordan jeg pludselig kan have påtaget mig en 'knæskade', da jeg altid har løbet mange løb i form af halv marathon og 10 km'er.
Smerterne sidder PÅ knæskallen. Rører jeg ved knæet efter en løbetur, føles det ud af til som blå mærker og inde inde i knæet, som om noget sidder i vejen, når jeg bøjer det. Har læst omkring løberknæ, hvor der forklares at smerterne oftes sidder på ydersiden af knæet. Jeg har hverken smerter på ydersiden, indersiden, under eller over knæet, men midt på knæet. Det skal siges at det kun er det ene knæ (venstre) og at det ikke synes hævet efter træning.
Jeg håber nogle måske har prøvet en situation lignende og har fundet ud af problemet, så jeg kan komme ud af det her knæ-mareridt.
Jeg elsker at løbe og er dybt frustreret over, at jeg ikke kan løbe, når jeg vil, men kun af korte ture med 4-5 dages mellemrum.
Der er noget galt med mit knæ og jeg ved ikke, hvordan det er kommet og hvad det er.