Sheerzo

Okay, det prøver jeg. Så siger jeg rigtig mange tak!!

Det var også det jeg havde fået mit regnestykke til. Så tænker jeg at jeg starter på 12 km/t, og så måske går op på 13, osv. Jeg har mulighed for crosstraining, men hvad synes du så jeg skal gøre? 12 km/t i 20 min, eller? :)

Hej motion-online. Efter sommerferien skal jeg på efterskole, og som mange andre, er jeg lidt nysgerrig om, hvordan jeg kan træne op til dette løb som lyder følgende:

Man skal ku' løbe 5 km på 25 minutter, og jeg tænkte på, om der var nogen der havde et rigtig godt råd på at komme i form her i sommerferien. Jeg dyrker selv sport, går i fitnesscenter. Desværre har jeg en skade lige nu, som forhåbentlig snart går væk. Og nu kommer mine spørgsmål:

Hvor hurtigt skal man løbe for at løbe 5 km på præcis 25 min? Pga. min skade, kan jeg derimod komme i form, så jeg kan løbe de 5 km, på cykel eller noget andet?

På forhånd tak :)