Hejsa jeg er en dude på 20 år, som hurtigt mister motivationen til at holde træningen/styrketræningen og ville høre om der var andre personer herinde der lider af det samme som jeg?
Da jeg var lille sad min højre skulder fast ved fødslen hvilket var med til at danne en blodansamling på nerverne, min højre arm/skulder/nakke blev lam og armen, den lå bare og dinglede. http://www.webdoktorportal.dk/sygdomme/duchenne-erbs-paralyse/
Jeg fik en masse genoptræning som spæd, samt en klokke om håndledet som var hylende morsomt, når jeg kunne begynde at bevæge min arm.
Igennem folkeskolen vænnede jeg mig til at bruge min venstre arm til det mere fysiske, selvom jeg stadig idag skriver med højre, det var ligesom ikke noget jeg gik og tænkte så meget over, men det er jeg begyndt på nu.
Med hensyn til træningsøvelser, så ligger mit største handicap i skulderøvelser, og biceps øvelser.
Skulderpres:
Denne øvelse kan gøre ondt nogen gange, og er bestemt ikke sjov at lave med en svækket arm, jeg pleger at køre den 8 gange med 3 reps, jeg sad fast på 30kg. Den var dog lidt mere behagelig at lave med håndvægte end i maskine.
Biceps:
Hvis det bare er håndvægte så kan min venstre arm tage omkring 15 kilo uden problemer, men min højre har svært ved bare at tage 5 kilo. Tror det har noget at gøre med at skulderen ikke sidder helt på plads. Hvilket den nok aldrig har gjort, eller kommer til.
Så jeg ville høre om der var nogen, som enten havde nogen gode råd eller erfaring inden for denne diagnose.
At træne med duchenne erbs parese
in Skader
Posted
Hejsa jeg er en dude på 20 år, som hurtigt mister motivationen til at holde træningen/styrketræningen og ville høre om der var andre personer herinde der lider af det samme som jeg?
Da jeg var lille sad min højre skulder fast ved fødslen hvilket var med til at danne en blodansamling på nerverne, min højre arm/skulder/nakke blev lam og armen, den lå bare og dinglede. http://www.webdoktorportal.dk/sygdomme/duchenne-erbs-paralyse/
Jeg fik en masse genoptræning som spæd, samt en klokke om håndledet som var hylende morsomt, når jeg kunne begynde at bevæge min arm.
Igennem folkeskolen vænnede jeg mig til at bruge min venstre arm til det mere fysiske, selvom jeg stadig idag skriver med højre, det var ligesom ikke noget jeg gik og tænkte så meget over, men det er jeg begyndt på nu.
Med hensyn til træningsøvelser, så ligger mit største handicap i skulderøvelser, og biceps øvelser.
Skulderpres:
Denne øvelse kan gøre ondt nogen gange, og er bestemt ikke sjov at lave med en svækket arm, jeg pleger at køre den 8 gange med 3 reps, jeg sad fast på 30kg. Den var dog lidt mere behagelig at lave med håndvægte end i maskine.
Biceps:
Hvis det bare er håndvægte så kan min venstre arm tage omkring 15 kilo uden problemer, men min højre har svært ved bare at tage 5 kilo. Tror det har noget at gøre med at skulderen ikke sidder helt på plads. Hvilket den nok aldrig har gjort, eller kommer til.
Så jeg ville høre om der var nogen, som enten havde nogen gode råd eller erfaring inden for denne diagnose.
Venlig hilsen Philip.