Las1234

Hvor mange g kulhydrater pr. Kg kropsvægt er vi nede på ved en low carb kur?

Tror at du kan løse dit problem ved at få styr på dine tanker og følelser. Det vil nok være en god start. Derfor skal du have gjort op med alle dine dårlige vaner og starte på en frisk.

Hvor stort alkoholproblem snakker vi om? Drikker du hver dag? Og hvor meget? Hvis du ikke selv kan stoppe, må du søge hjælp. Du kan snakke med din familie om det. Hvis dette ikke hjælper, kan du få hjælp via lægen. Det vigtigste er at du gør noget ved problemet.

Ensomhed er heller ikke en god ting og det skal du komme ud af hurtigt. Mennesker har sociale behov, som skal dækkes. Det kan udvikle sig til depression, hvis du er alene det meste af tiden. For at bekæmpe det, skal du være i kontakt med folk. Søg nye venner, hvis du ikke har nogen fornuftige. Brug også mere tid sammen med familien.

Når du har styr på de større problemer, som du har, kan du begynde at fokusere på kost og motion og tabe dig.

Held og lykke!