lykkepedersen

Hvad kan du ikke finde ud af derinde?

Hvordan man søger på de ting man har spist og sådan.

Super! Held og lykke!!! ;-)

Tak! Jeg har bare et problem, jeg kan ikke finde ud af kalorietælleren!

Jeg tog mig sammen ved, at droppe alt det usunde og så begynde at tælle kalorier. Jeg bruger http://www.vaegttab.nu/ til at tælle kalorier, også har jeg regnet ud, hvor mange kalorier min krop forbrændte hver dag. Den forbrændte 2500 kcal om dagen, så jeg holdte mig bare på 1500 kalorier om dagen = 1 kg om ugen. Jeg startede i starten af Juli, også er jeg blevet målt her idag, så cirka en måned og 1 ½ uge har min kur varet. :-)

Min træning har været sådan:

Mandag: Gå i 1 time.

Tirsdag: Løbe i en time.

Onsdag: Gå i 1 time.

Torsdag: Gå i 1 time.

Fredag: Løbe i en time.

Lørdag: Gå i en time.

Søndag: Gå i en time.

Det har været sådan et stille og roligt program, men også for at holde mig aktiv hver dag, hvilket også gjorde min form meget bedre! ;-)

Hej du. Jeg vil bare spørge dig hvordan du er kommet i gang med din kur, og på hvor lang tid har det taget dig at tabe 11,5? Og hvor tid træner du? :)

Tusind tak i 2!!

Tak Michael.

Altså jeg drikker en del sodavand, og lidt slik og chokolade hist og pist! Men nu vil jeg gå all in! Spise sundt og træne en del..

- Er det godt at spise flere gange om dagen eller kun 1 eller 2??

Hej alle sammen. Jeg vil rigtig gerne have nogle gode råd til vægttab og træning. Jeg er en pige på 16. Jeg vejer 69 kg og er 170 høj. Jeg føler mig alt for tyk i forhold til andre piger, selvom andre siger at jeg ikke er.

Har i nogle gode råd eller noget andet, så skriv det endelig!!