Gør det simpelt. Du virker lidt ny ud i det her. Så jeg vil foreslå at du holder det simpelt og ikke tænker over alt for meget. Sug viden til dig og prøv dig frem. Mit foreslag lyder sådan her. Find et godt Full-body program du kan komme igennem 3-4 gange om ugen. Tænk ikke på hvor meget du spiser, men over hvad du du spiser. Det skal ikke være pizza og junk. Det skal være kød og grønsager. F*ck kalorie over/underskud i dit tilfælde. Spis til du er mæt, men spis sundt! Træn sådan og tænk over at din træning skal være seriøs og du skal presse dig selv ud af din Comfortzone! Prøv hele tiden at presse dig selv og spild ikke tiden i centret. Mens du træner og spiser på denne måde, skal du læse en masse indlæg på denne side så du får mere viden og derved kan optimere din træning. Men hold det simpelt! Træn hårdt, spis sundt og sov hele natten!
soren312 reacted to Larson in Styrketræning - nybegynder