thastum

Hej Michael

Ok. Det er der ikke noget at gøre ved. Tak for svar.

Mvh

Kristine

Jeg har over de sidste 4-5 år taget 20 kg for meget grundet en dårlig hofte ( Ekstern springhofte ) Jeg har ikke dyrket nogen form for motion, men i stedet blevet mere og mere lad.

I September 2010 blev jeg opereret og fik lavet hoften, og jeg føler nu at jeg er klar til motionere igen.

Jeg begyndte derfor her i januar at træne, en masse konditionstræning.

Logisk tænker jeg jo, at hvis man går fra nul til mere, så burde der ske noget på vægten, men det har vist sig ikke at holde stik. Jeg kan mærke at jeg bliver mere udholdende og at jeg rent faktisk har lårmuskler under alt det bløde, men vægten er stadig på 80 kg ( 166 cm høj, 26 år ).

Kan det passe at man ikke taber sig blot ved at dyrke mere motion? Skal jeg til at tælle kalorier og diverse ting?

Jeg spiser en sund müsli til morgenmad, mellemmåltider er gulerødder, til middag en sandwich, hvidt brød pt. //* det bør jeg selvfølgelig lave om *// Igen gulerødder til mellemmåltider og aftensmaden er sund og varieret, ofte Thai/Indisk, en masse grøntsager og kød.

Jeg har selvfølgelig svagheder mht til det usunde, jeg er frygtelig glad for chokolade, men det tager ikke desideret overhånd, og så kan jeg slet ikke lade Pepsi Max være, men hvis det er det der skal væk for at vægten rykker så bliver det fjernet.

Men det overordnede spørgsmål er, hvorfor taber jeg mig ikke på trods af træningen?

Mvh Rikke Jensen

( Jeg er ny på forum, men jeg har tænkt mig at blive et godt stykke tid, i hvert fald 20 kg - ;-) )

Træningsoversigt for Januar

Hej Rikke

Jeg skriver da jeg vil høre om du vil dele dine erfaringer mkring hvordan det er gået med din hofte. Jeg døjer selv med min venstre hofte, jeg har haft en irriteret slimsæk, og jeg har mistanke om at jeg har ekstern springhofte. Jeg har mange smerter, og har haft det længe, på trods af at jeg laver øvelser, så jeg har tænkt om operetion måske var en mulighed.

Jeg ser frem til at høre fra dig.

Mvh

Kristine