Jeg har lige et lille spørgsmål. Da jeg er overvægtig (185 cm. 101,2 vægt) er jeg begyndt at lave mavebøjninger.
Jeg laver 200 om morgenen. Laver 10 hvorefter, jeg trækker vejret 2-3 gang. Laver 10 igen - trækker vejret en 2-3 gange.. Og så´n fortsætter jeg til jeg har ramt de 200. Jeg laver også 100 om aftenen - på samme måde.
Er det den rigtige måde, at gøre det på? Giver det noget?
Og så lige et (et for mange et dumt) spørgsmål.
Ang. vejrtrækning. Skal jeg puste ud når jeg bøjer sammen eller....?
Gør jeg det rigtigt?
in Vægttab
Posted
Hej allesammen.
Jeg har lige et lille spørgsmål. Da jeg er overvægtig (185 cm. 101,2 vægt) er jeg begyndt at lave mavebøjninger.
Jeg laver 200 om morgenen. Laver 10 hvorefter, jeg trækker vejret 2-3 gang. Laver 10 igen - trækker vejret en 2-3 gange.. Og så´n fortsætter jeg til jeg har ramt de 200. Jeg laver også 100 om aftenen - på samme måde.
Er det den rigtige måde, at gøre det på? Giver det noget?
Og så lige et (et for mange et dumt) spørgsmål.
Ang. vejrtrækning. Skal jeg puste ud når jeg bøjer sammen eller....?
Håber meget på svar.
Mange hilsner