b17

Hej :) tusind tak for dit grundige svar. Det nu ikke fordi at jeg ikke har tid. Men sammenhængende tid er svær at få. Jeg har droppet min barsel og studerer hjemme samt valgt at passe den store selv i stedet for dagpleje. Men indtil videre har jeg løbet 15 min hver dag hvor jeg sætter tiden op lidt efter lidt.

Er der nogen steder på nettet hvor man kan få hjælp til at sammen sætte en madplan?

Hey Alle.

jeg håber at jeg kan finde den hjælp jeg har brug for her. Jeg er 25 år, 168 høj og har fået 2 børn med lidt over 1 års mellemrum og begge var ved kejsersnit. jeg har taget 30 kg på og vejer nu ca 92 kg. Jeg bor på landet og har ikke nogle fitness muligheder. Jeg har aldrig prøvet at tabe mig før så jeg aner ikke hvad jeg skal spise og hvad jeg skal holde mig fra. 2 små børn gør jo også at jeg ikke har alverdens tid til at træne i. Så jeg skal bruge nogle fikse tips der ikke vare alt for længe.

Er det noget der er nogen der kan hjælpe mig med?

Mvh B17