Stædigmås

Jeg er ude på at få kæmpet godt 20-30 kg af kroppen efterhånden, og kom til at tænke lidt over, om det jeg gør nu er rigtigt. Jeg har smidt godt 12 kg allerede, men det var bla. efter at cutte cola og slik ud af mit liv, så jeg ved mildest talt ikke om min diæt er tilstrækkelig? :-)

Jeg tænker lidt på at når det nu er vinter, så nyder jeg suppe en hel del. (Og nej, jeg hopper ikke på den skrækkelige "suppekur")

Så jeg spiser suppe ca. 3-4 gange om ugen til aftensmad, hvor det mest er vegetarisk, eller Mous cremede kyllingesuppe. Udover det, så spiser jeg en del fisk (Torsk og Pangasius), og en hel stak grøntsager hver dag. Spiser jeg ris, så er det kun brune ris. Jeg drikker kun the (Med sødetabletter fra Isis?), kaffe, og vand. Jeg rører ikke mælk da jeg er laktoseintolerant, og derfor bruger jeg mandelmælk istedet i madlavning.

Mit samlede indtag er ca 1300-1500 kalorier pr dag, derudover svømmer jeg 4-5 gange om ugen, og går ture på lidt over 1 time eller tager en tur på løbebåndet i ca. 1 time 1-2 gange om ugen.
Er det en myte at man kan tabe sig af svømning? Jeg syntes jeg har stået stille i et stykke tid nu, og det er lidt frustrerende.

- Det skifter lidt imellem at jeg i 15 minutter tager "mormorsvømning" hvor jeg bare padler lidt rundt og hyggesvømmer, og bagefter tager jeg "sprint" så hurtigt jeg kan, 1 gang frem, 1 gang tilbage, pause i 2 minutter, 1 gang frem, 1 gang tilbage, 1 gang frem, osv. i ca 60-90 minutter ialt, inklusiv hyggesvømningen i starten.

Hjælp en lille stædigmås der hænger fast!

Jeg går igang med et større vægttab, hvor min ønskevægt er omkring de 60 kg. Jeg lever på SU, så det er ret begrænset hvor mange penge jeg har, men jeg har fået lagt min økonomi på den måde, at jeg har råd til at blive medlem af et motionscenter og tage derhen hver dag. Men kostmæssigt, så er det ikke nemt, da min anden halvdel er ret glad for fast food, hvor jeg derimod ikke er, men tit har bukket under, for at han skulle stoppe med at plage. For fremtiden vil jeg dog ikke give mig. Jeg er en stædig person, og når jeg bestemmer mig for at fuldføre noget, så gør jeg det også altid.

Jeg har en ret slem astma, fordi jeg før i tiden (Før skilmissen mellem mine forældre) boede i et rygerhjem, hvor min far var stærk kæderyger, mens min mor ikke er.

Jeg er 176 cm høj, og vejer godt 90 kg.

Har i nogen kostråd? I forvejen drikker jeg aldrig sodavand, eller spiser specielt meget slik, men antidepressive (som jeg er stoppet på nu), gør desværre at man tager på i vægt.