Efter en pause på godt et års tid, er jeg nu kommet godt i gang igen. Og nej det har intet med nytårsforsæt at gøre, da jeg startede i december :-)
Inden jeg gik "på pause" oplevede jeg lidt smerte i skulderen under træning, og har derfor trænet let med skulder øvelserne i nogen tid. da jeg holdte pause forsvandt disse smerter af sig selv, og jeg tænkte ikke mere over det.
Men nu hvor jeg er kommet i gang igen, så er smerter også vendt tilbage på trods af at jeg stadig træner let i skulder øvelserne.
Jeg har ladet mig fortælle at hvis man træner forkert med bænkpres, kan dette også gå i skuldrene. Er der andre der har hørt det før, og er der noget hold i det?
Har i nogle idéer til hvad jeg skal gøre/prøve for at komme smerterne til livs?
skulder skade?
in Skader
Posted
Hej alle.
Efter en pause på godt et års tid, er jeg nu kommet godt i gang igen. Og nej det har intet med
nytårsforsæt at gøre, da jeg startede i december :-)
Inden jeg gik "på pause" oplevede jeg lidt smerte i skulderen under træning, og har derfor trænet let
med skulder øvelserne i nogen tid. da jeg holdte pause forsvandt disse smerter af sig selv, og jeg
tænkte ikke mere over det.
Men nu hvor jeg er kommet i gang igen, så er smerter også vendt tilbage på trods af at jeg stadig
træner let i skulder øvelserne.
Jeg har ladet mig fortælle at hvis man træner forkert med bænkpres, kan dette også gå i skuldrene. Er
der andre der har hørt det før, og er der noget hold i det?
Har i nogle idéer til hvad jeg skal gøre/prøve for at komme smerterne til livs?