Heleneoj

Jeg ved ikke om I kan se billedet???^Og det er helt ok, men jeg har ikke rigtig andet at gå ud fra end de data som jeg har fået at vide stemmer og godt kan passe på mig af uddannede kostvejledere og personlige trænere. :)

Det er jo et "både og". Impedans-vægte er sat til en standard med standardformler. Dvs. den passer forholdsvis præcist på 80% af hr. og fru. Danmark. Generelt er de ikke gode til trænede personer, selv under "athletic setting". Selvfølgelig vil de ofte ramme plet med en forholdsvis lille margin, men ligeså ofte passer de af H-til. Så du kan aldrig regne med den er korrekt.

For at sætte tingene lidt mere i perspektiv, kan jeg fortælle, at hvis målingen er korrekte, er Helene mere veltrænet end Kristina Dybdahl, som har samme højde, men vejer mindre off-season (hvor fedtprocenten vil være over 17%).

http://www.kristinadybdahl.com/

Mine data er forholdsvis korrekte. Det kan være mindre fedt omkring organerne eller anderledes gener. Det er hvad jeg har at gå ud fra... Din tvivl er lidt svær for mig at forholde mig til, da du ikke har set mig og jeg ikke kan gå ud fra andet end at stole på de data jeg bliver målt til. Hvad skal jeg ellers gøre? Jeg kommer her for at få gode råd ud fra det oplæg jeg giver, ikke for at blive tvivlet på omkring mit oplæg. Det kan godt lade sig gøre at fedtprocenten ikke er højere, husk jeg træner hver dag tak.

At basere ens generelle sundhed ud fra en impedans vægt eller lign. er temmelig skørt.

Jeg gætter også på din fedtprocent ikke er 17, baseret på din BMI. Så skal du være ualmindelig muskuløs, som du ikke vil være som 16-årig. Helle Nielsen er ca. samme højde og vejer omkring 75kg, ved den samme fedtprocent.

Udeblivende menstruation er nok noget du skal tage med din læge. Jeg vil ikke umiddelbart mene det er farligt, da det er ret normalt for kvinder der træner mere end "normalt".

Tak for svar! Og ja det ender nok med et lægebesøg. Mit spørgsmål er om jeg bliver nødt til at stoppe med at træne. Og jeg er 100% sikker på at min fedtprocent er 17%. Jeg bliver jævnligt mål både på vægt og med tang. Som jeg nævnte, så er jeg muskuløs og har kun 10 kg. fedt på kroppen ud af hele min vægt på 60 kg.

Forresten er BMI ikke et godt mål - en flæskefed på 180 cm og 100 kg har samme BMI som en supertrænet på 180 cm og 100 kg fedt.

En fedtprocent på 17 er da i den lave ende for en pige, men er langtfra at være underernæret. Så hvis du føler dig frisk og kan passe din træning, så gør du bare det.

Udeblivende mens kan sagtens komme fra hård træning, og er nok noget du bør holde øje med. Prøv evt. at undgå at træne hårdt omkring den periode.

Tusind tak for hurtigt svar. Jeg føler mig sund og rask, så jeg ville være ked af at skulle skrue ned for min træning. Men på den anden side, så vil jeg heller ikke gå på kompromis med min sundhed, det er vigtigt ikke at blive fanatisk omkring sin træning!! :)

Hej

Jeg er 16 år og træner meget fitness. Hver dag, 1,5-2 timer, både cardio og styrketræning. Jeg har store stærke knogler og har en høj muskelmasse/spændstighed af natur. Jeg vejer 59-60 kg og er egentligt en pæn pige, alt sidder som det skal. Mit problem er at jeg er blevet gjort opmærksom på, at jeg er for tynd, trænet osv, af et par stykker efterhånden. Herudover har jeg uregelmæssig/sommetider udeblivende menstraution. Jeg er lidt bekymret for mit helbred, selvom jeg ikke synes jeg ser for tynd ud, bare sund og trænet.

Det skal lige nævnes at jeg selv er ansat i et fitnesscenter, så jeg træner hensigtsmæssigt, men ønsker bare lidt objektiv syn på sagen nu!! :)

BODY TYPE: Female, athletic

Age: 16 år

Height: 164 cm

Vægt: 60 kg

BMI: ca. 22

BMR: ca. 1600

Fedt %: 16,5-17%

FAT MASS: 10,5 kg

FFM: 49

TBW: 36 kg

Er den helt gal eller????