Jan Vinding

Sidder smerten lige under knæskallen, er der nok tale om et springerknæ. Se youtube. Søg: tung - langsom styrketræning og find et 12 ugers genoptræningsprogram til diagnosen

Hej

Går det bedre med din skade? Har du fået foretaget ultralydskanning af din hofte? Det kan lyde som en betændt slimsæk på ydersiden af hoften. Den kan give nogle kraftige udstrålende smerter. Google evt. trochanter bursit

Hej Kim

Problemet kan sagtens skyldes arvæv i det beskadigede ledbånd eller måske sene (eller begge dele). Jeg kan anbefale et par behandlinger med radierende trykbølger eller evt. fokuserende chokbølger samt manuel mobilisering af foden. Ved den type behandling genopbygges vævets elasticitet - herefter kan stabilitetstræning anbefales. Et par behandlinger burde være nok:-)

http://www.ergomove.no/index.php?cat=radial_chokbolgebehandling〈=dk