Simon Weis Johansen

kan man risikere, ikke at tabe sig, hvis man ligger for lavt i kalorie underskud? :)

Hej

Jeg er lidt i tvivl om denne artikel holder, angående energi fordelingen for de forskellige kropstyper.

Jeg er mest interesseret i, om den del med mesomorphen, da det er den, der passer bedst til mig.

http://www.fitnessnord.com/vaegttab/

det som jeg mener er, hvilke kosttilskud vil være gode når jeg gerne vil i god kampform, eller er det ikke nødvendigt

Hej, jeg træner boksning og hørt meget om forskellige kosttilskud og så er jeg begyndt at tænke på om det er noget jeg vil kunne få gavn af? :)

Hej folkens :)

jeg er en 16 årig dreng, der træner boksning og ønsker at blive prof.

min ugentlig træning ser sådan her ud:

Mandag: boksetræning

Tirsdag: 1 times spining og 1 times styrke bagefter

Onsdag: boksetræning

Torsdag: 1 times styrketræning

Fredag: 20 - 30 min løb (interval)

Lørdag: hviledag

Søndag: hviledag

og her kommer så mit spørgsmål

er det godt nok eller er der noget der skal gøres anderledes? :)

Tusin tak, det var en rigtig god hjælp. :-)

Hejsa folkens.

jeg er en 16 årig dreng som har en smule fedt tilbage og tabe, som jeg rigtig gerne vil af med til sommer.

jeg træner boksning 2 timer 2 gange om ugen (høj intensivitet) + styrketræning 2 gange om ugen og skal til at begynde spining 1 gang om ugen.

men jeg har hørt en del om at det gælder om at have kcal underskud og så er jeg begyndt at tænke på hvordan man finder ud af hvad ens energi underskud er?

nogle der ved det? :-)